منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 25 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 25 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

التخطيط للوجبات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

16042013

مُساهمة 

default التخطيط للوجبات




التخطيط للوجبات

كلنا نقضي وقتا طويلا من عمرنا في المطبخ، نرتب وننظف ونطبخ ونأكل. إليك دليل سوبرماما لتصبحي ملكة مطبخك. هذا الدليل هو سلسلة من النصائح التي تساعدك على إدارة مطبخك بمهارة وإتقان. في المقال السابق، نصائح عن تنظيم المطبخ، أما في هذا المقال نقدم لك نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.

"ماذا سنأكل غدا؟"
هو أشهر سؤال تسأله الأم للأبناء وللزوج. يصحبه احساس بالملل وعدم الاهتمام وربما كلمة مزعجة من نوع "أي حاجة". التخطيط للوجبات مقدما يساعدك على التنظيم وتخطي هذا السؤال الممل.

التخطيط للوجبات:

قومي بتحضير قائمة وجبات الأسبوع
اختاري طبقًا رئيسيًا لكل يوم. ثم خططي لبقية أطباق الوجبة على حسب الطبق الرئيسي. ضعي في اعتبارك الأيام التي ستأكلين فيها في المطاعم أو الدعوات من الأهل والأصدقاء وأيام بواقي الطعام.
احرصي على التنويع في الوجبات. فأجسامنا تحتاج لتغذية صحيحة، تحتاج لمختلف أنواع الطعام.
خططي الوجبات حسب الموسم للاستفادة من خضروات وفواكه هذا الموسم.
قومي بوضع تلك القائمة الأسبوعية على باب الثلاجة ليكون أمام عينيكِ وأعين جميع أفراد الأسرة.
أشركي أفراد الأسرة في تحضير السفرة قبل الطعام، وتنظيفها وغسل الأطباق بعد الطعام.
ضعي في اعتبارك عروض السوبرماركت المخفضة أثناء تحضير القائمة.
قومي بالتسوق مرة واحدة في الأسبوع.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

التخطيط للوجبات :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى