حملة ارادتى حديد و هخس اكيد اللى هينضم للحمله يدخل ضرورى

صفحة 4 من اصل 5 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية

نفرتيتي
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمةنفرتيتي

حملة ارادتى حديد و هخس اكيد اللى هينضم للحمله يدخل ضرورى




ازيكم يا بنات بما ان الشتاء خلص خلاص و كتير مننا تخن فى الشتاء قلت لازم نعمل مع بعض ريجيم صحى و سهل علشان نخس مع بعض انا شخصيا عايزه اخس حوالى 20 كيلو ياريت بقي يا بنات كل واحده تسجل اسمها و عايزه تخس اد ايه علشان هنبدا ان شاء الله مع بعض من يوم السبت اللى جاى
مبدايا الحمله هتبقي ريجيم سهل هنزله هنا و على الفيس بس التمارين هنزلها هنا بس علشان الفيس مش هيشغل التمارين لانها صور متحركه

كل واحده تستعد و تجهز الميزان


انا مستنياكوا كل واحده تسيب بياناتها

اضغط هنا تمارين الحمله تمارين سهله اوى و للمبتداين


هتلاقوا هنا الريجيم الاول للحمله هيخسس ان شاء الله 4 كيلو فى اول اسبوع

وصفات اكلات ريجيم لحمله ارادتى حديد و هخس اكيد

ريجيم الاسبوع الثانى


عدل سابقا من قبل نفرتيتي في 12.04.13 21:29 عدل 5 مرات

صفحة 4 من اصل 5 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
حملة ارادتى حديد و هخس اكيد اللى هينضم للحمله يدخل ضرورى :: تعاليق
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمة في 06.04.13 19:05 من طرف نفرتيتي

@ام زهراء كتب:السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حياكم الله اخواتى الحبيبات
بجد فعلا عايزين اراده من حديد ربنا يبارك فيكم
انا بعمل ريجيم من شهرين وكان وزنى 86 ودلوقتى 78 وطولى 160 وسنى 32 ونفسى اوصل للوزن المثالى وجزاكم الله خيرا على هذا العطاء

ربنا يقويكي يا قمر و ان شاء الله توصلى للوزن اللى نفسك فيه
نورتينا
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمة في 08.04.13 20:11 من طرف نفرتيتي

ايه اخبار الريجيم معاكم يا بنات
ghada om kemoo
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 1
الاوسمه :

مُساهمة في 09.04.13 15:10 من طرف ghada om kemoo

ازيك يا قمر انا بقى نفسى اخس اوى عشان مسافرة لجوزى قريب بعد شهرين تقريبا وكان نفسى اخس اوى مش اقل من 10 كيلو فى الفترة دى لكن انا محتاجة اخس 20 كيلو عموما اتمنى تقبلونى فى حملتكم لانى بجد نفسى اخس اووووووووووى
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمة في 09.04.13 16:55 من طرف نفرتيتي

اهلا بيكي يا قمر معانا ابداى علطول ريجيم الاسبوع الاول و ان شاء الله هتخسي بصحه و سلامه
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمة في 09.04.13 16:58 من طرف نفرتيتي

ياريت اى حد عنده مشاكل صحيه او بيرضع او حامل يسال الدكتور قبل ما يتابع معانا

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى