10 نصائح لبشرة صحية ونضرة في الصيف

avatar
asoma ahmed
اميره برونزيه
عدد المساهمات : 2119
الاوسمه :
العمل/الترفيه : محاميه استئناف وربة منزل حاليا

مُساهمةasoma ahmed

10 نصائح لبشرة صحية ونضرة في الصيف




إستخدمي نوع جيد من واقي الشمس Sun block ويفضل ذو درجة الحماية العالية فترة الصباح و يفضل إرتداء الملابس القطنية ذو الألوان الفاتحة التي تعكس أشعة الشمس.


إحرصي على غسل بشرتك عدة مرات بالماء البارد فقط على مدار اليوم لتجنب إفرزات البشرة الدهنية وللإحساس بالإنتعاش و غلق المسام المفتوحة والتي تسبب البثور.


تجنبي إستعمال الصابون العادي وأستخدمي بدلاً منه صابون طبي أو منظف يومي مناسب لنوع بشرتك خالي من الكيماويات.


إستخدمي كريم مرطب قبل النوم مباشرة إذا كنت صاحبة بشرة جافة و قومي بعمل أقنعة ترطيب إسبوعية من الزبادي والخيار أو الليمون –لقبض المسام- لأصحاب البشرة الدهنية.


تجنبي التعرض المباشر للشمس دون وضع واقي في الفترة بين 10 صباحاً حتي الثالثة عصراً لإنها أكثر فترة تصبح الشمس ضارة بالبشرة.


النظارة الشمسة هامة جداً في فصل الصيف خاصة فترة الصباح لإنها تحمي منطقة الجلد الرقيقة حول العين من أشعة الشمس الضارة التي تتسبب في حدوث تجاعيد مبكرة للبشرة.



تناول الماء علي الأقل لترين في اليوم يساعدك علي الحفاظ علي بشرتك من الجفاف وكذلك العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات. وابتعدي عن المنبهات المليئة بالكافيين قدر الإمكان.



الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات هامة جداً للحفاظ علي بشرة نضرة ومتألقة كتناول فاكهة البطيخ و الأسماك و المكسرات المتنوعة.



يمكنك ايضاً إرتداء القبعة الصيفية أو إستخدام المظلة اذا كنت ستقفين فترة طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة كالتواجد علي الشاطئ مثلاً.



لتجنب حدوث النمش و البقع البنية علي اليد او حول الأنف، عليك عدم التعرض قدر الإمكان لأشعة الشمس فوق البنفسجية والتي تتركز في الفترة من 12 : 3 عصراً مع وضع واقي للشمس ذو حماية أكثر من 70 %.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
10 نصائح لبشرة صحية ونضرة في الصيف :: تعاليق
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73624
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 02.04.13 15:26 من طرف كليوباترا

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى