وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 تقرير طبى عن البدانه وكيف تتخلص منها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
04102010
مُساهمةتقرير طبى عن البدانه وكيف تتخلص منها


1 ماهى اسباب البدانه؟

السبب الرئيسى للبدانة هو المداومة على التهام الاطعمه المملوءة بالسعرات الحرارية الفائضة عن جسم الانسان
ومن الطريف انه اذاكان مايتناوله الشخص يوميا يقدر بحوالى200كيلو سعر حرارى زيادة عن حاجتة وهذا ممثل فى كوب حليب زيادة يوميا او قطعتين من الخبز فانه يزداد وزنه بمعدل12جراما سنويا والشخص البدين لابد ان يحرق600كيلو سعر حرارى من الدهن الزائد فيه لكى يفقد كيلو جراما واحدآ من وزنه

2لماذا تزداد شهية الانسان للطعام؟

لايزال السبب الفعلى لزيادة الشهيه لدى الانسان غير معروف ،مع العلم بأن لها مركز تحكم غير ارادى بالمراكز العصبيه العليا.ويمكن اثبات هذا عمليا باتلاف هذة المراكز عن طريق التجربة لدى بعض الحيوانات.
اما بالنسبة للانسان فإن زيادة الشهية للطعام ترجع الى العادات السيئه فى تناول الطعام وليس للتاثير العصبى دور الا فى حالات نادرة،وان عادة تناول الاكل المفرط مثل:
عادة تعاطى بعض العقاقير او عادة تناول المشروبات الروحية او التدخين
تكون مرتبطة بعدم انتظام الناحية النفسية

3هل للوراثة دور فى ظهور البدانة؟

ليس صحيحا ان للوراثة دورآ اساسيا فى التخمه.ولكن الشئ المعروف انها تكون عائلية فقط:بمعنى انه اذاكان الاب او الام او كلاهما بدينا فسيكون بعض الابناء بدانا ايضا.

4مضاعفات السمنه

ممالاشك فيه ان البدانة المفرطه لمدة طويلة لها مساوئها ومضاعفاتها على الشخص البدين نفسه وعلى اعضاء الجسم المختلفة
وقد اثبتت الاحصائيات ان معدل الوفاة اكثر فى الاشخاص الذين يعانون من البدانه عن غيرهم وان معدل نقص العمر يتناسب طرديآ مع زيادة الوزن

5من المضاعفات الشائعه للبدانة

دوالى الرجلين-انبطاح القدمين-خشونة مفاصل الركبتين والحوض-ألم الظهر السفلى المزمن-الفتق بانواعه[السرى والاربى]-التهاب الحويصلة المرارية وحصوات المرارة-مرض السكر-اجهاد عضلة القلب-ارتفاع ضغط الدم-التهابات الصدر المتكررة-زيادة مضاعفات العمليات الجراحية

6 السبيل لانقاص الوزن

ان المداومة على التمرينات الرياضية مهمه جدا فى نقص السعرات الحرارية وبالتالى نقص الوزن
فالراجل العادى يفقد حوالى200كيلو سعر حرارى فى الساعه عندما يمارس مجرد رياضة المشى
وقد وجد ان ممارسة الرياضةمن الاسلحة الفعالة لمواجهة امراض خطيرة كامراض:القلب والشرايين والسرطان
وقد اكدت الابحاث العالمية الحديثة التى اجراها معهد البحث الرياضى بمدينة دالاس الامريكية ان الشخص الذى يمارس نشاطا جسميا منتظما ولوبسيطا كالمشى لمدة نصف ساعه يوميا يقى نفسى-باذن الله-من كثير من الامراص وتكون مناعته ولياقته اقوى.
ويقول البروفيسور كارل كاسبر-من احد المشرفين على تلك الابحاث ان من بين تلك النتائج التى تم التوصل اليها مايؤكد انه لاحاجة للمرء ان يكون لاعبا ممتازآ فى احدى الالعاب الرياضية لكى يحمى نفسه من الامراض بشكل ملحوظ
وتتفق الاوساط العلميه اليوم على الاعتراف بفوائد الرياضة فالتمرين الجسدى يحسن عمل القلب والدورة الدموية وكذلك يساعد على سيولة الدم فى الشرايين وتخفيض معدل الكوليءترول وتحسين عملية الهضم

7احذر تناول العقاقير الطبيه المنقصة للوزن

بعض الناس يتبع اسلوب الملينات او العقاقير المنقصة للوزن مثل الخاصة بفقد الشهية مثل الامفاتين ولكن لهذه العقاقير آثارها الجانبيه لانها تؤدى الى الادمان وعدم النوم وكذلك ايضا مجموعة الفينفلورامين تسبب الدوخة والمغص المعوى والاسهال والكتئاب النفسى كما ان هذة العقاقير الطبيه تاثيرها وقتى ولايمكن ان يستمر اكثر من ثلاثة شهور متواصلة
وقد فكر بعض العلماء فى اعطاء العقاقير الطبية المدرة للبول كوسيلة لتخفيف وزن الجسم حيث ثبت علميا ان ترسبات الدهن بالانسجة يصحبه زيادة فى الماء الموجود بالجسم ولكن هذة الطريقه غير فعاله لان الهدف من نقص الوزن هو التخلص من الدهن الزائد وليس الماء
وهناك بعض العقاقير الطبيه مثل الميثيل سليلوز التى من مميزاتها عدم القدره على امتصاصها فتملأ المعده فيحس الانسان بالشبع ويقل تناوله للطعام ولكن مثل هذه الطريقة غيرمؤكدة للفائدة مالم يصحبها تنظيم جيد فى تناول الطعام

8ماهو الحل ؟

قد سبق ان ذكرنا ان السبب الرئيسى للبدانه هو زيادة تناول الطعام لذلك فإن الطريقة المثلى لنقص الوزن هى نقص تناول الطعام او استبدال الاطعمه ذات السعرات الحرارية العاليه بمثيلاتها ذات السعرات الحراريه الاقل
اما بالنسبة للاشخاص ذوى السمنه المفرطة الذين حاولوا اكثر من مرة انقاص وزنعم دون فائدة فإن عدم تناول الطعام شبه النهائى تحت الاشراف الطبى فى المستشفى امر صحى..ولكن لهذة الطريقة مساوئها ولذا يغضل استخدامها لمن هم اقل سنا من40سنة ولايعانون من امراض قلبية وفى مثل هذة الحالات يسمح للمريض بتناول الشاى والقهوة والماء والفيتامينات والاملاح المعدنيه
لكن هذة النوعيه من المرضى سرعان مايعودون لوزنهم الطبيعى بعد خروجهم من المستشفى الى حياتهم العاديه مالم يقل وزنهم الفعلى25%تحت الاشراف الطبى الكامل لدى الاطباء المتخصصين ويجب عليهم ان يستمروا على نظام تغذيتهم السابق يوما او يومين فى الاسبوع
ومن الخطوات الهامه لمعالجة السمنه هى:
التحكم فى العلاج-الرغبه الشخصيه فى نقص الوزن-قوة الارادة-عدم تناول الطعام بين الوجبات الرئيسيه-دوام التشجيع على وزن الجسم اسبوعيا
والطريقو المثلى لمعدل نقص الوزن هى1كجم اسبوعيا
ويلاحظ انه فى الايام الاولى من العلاج ينقص الوزن حوالى2ونص كجم وهذا مرجعه الاول الى فقدان الماء يلى ذلك نقص فى الوزن بدرجة اقل


غير منقوووووول
واتمنى الموضوع يعجبكم
كاتب الموضوع : فتاة الاحزان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تقرير طبى عن البدانه وكيف تتخلص منها :: تعاليق

رد: تقرير طبى عن البدانه وكيف تتخلص منها
مُساهمة في 04.10.10 1:25 من طرف كليوباترا
تسلم اييدكى يا قمر تحفه الله البدانه بقت كتير اوي ربنا يستر علينا
رد: تقرير طبى عن البدانه وكيف تتخلص منها
مُساهمة في 04.10.10 3:06 من طرف فتاة الاحزان
يسلم مرورك ياكوكو ياقمر
ايوة فعلا دى مشكلة بجد عشان كدا عملت حسابى وجيبتلكم موضوع عن البدانه عشان منتعرضش للمشكلة دى وازواجنا يلاقونا كدا يطفشوا مننا هههههههههههه
رد: تقرير طبى عن البدانه وكيف تتخلص منها
مُساهمة في 04.10.10 14:18 من طرف marwa nor elden
تسلم ايديكى يا قمر
ياااااااااااااااااارب كل الل نفسها تخس تخس وانا كمان يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ان شاء الله
رد: تقرير طبى عن البدانه وكيف تتخلص منها
مُساهمة في 04.10.10 19:23 من طرف فتاة الاحزان
ان شاء الله تخسى ياmarwa ياحبيبتى بس استمرى على ممارسة الرياضة وانا ان شاء الله لو لقيت موضوع تانى عن التخسيس هجيبهولك
 

تقرير طبى عن البدانه وكيف تتخلص منها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: