منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 36 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 36 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

حافظى على شباب بشرتك بهذه النصائح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

02032013

مُساهمة 

default حافظى على شباب بشرتك بهذه النصائح




حافظى على شباب بشرتك بهذه النصائح




هناك الكثير من الأنظمة الغذائية التي ندخل فيها ونلتزم بها بحثاً عن حياة أفضل ومظهر أجمل ولكن هل جربتي الدخول في نظام غذائي للمحافظة على شباب بشرتك ومحاربة تقدم العمر ؟

إذا كانت إجابتك لا فعليكِ بإدخال العناصر الغذائية التالية إلى طعامك لحياة صحية.

1- مضادات الأكسدة.

فهي ضرورية لصحة الجسم بشكل عام كما أنها تحارب تقدم العمر , لذا يجب عليكِ تزويد وجباتك اليومية بذلك النوع من الأطعمة يومياً وأمثلة الأطعمة المضادة للأكسدة : الفاصوليا والكرنب والتوت.

2- فيتامين c

فهو يحارب تقدم العمر ويحافظ على شباب البشرة وجمالها كما يحمي من نزلات البرد , والأطعمة الغنية بفيتامين c كثيرة وأشهرها البرتقال والليمون والكيوي.

3- تقليل السكر.

يقال دائماً أن السكر الزائد في الأطعمة يضر بالجسم جداً فيؤدي للإصابة بالسكري وكذلك يعمل على رفع الوزن ويؤذي البشرة , لذا حاولي تقليل كميات السك في طعامك.

4- القهوة !

ربما تكونين ممن يعشقن القهوة ولكن تعتبر من أعداء البشرة والتي تسبب تقدم العمر بالنسبة للبشرة حيث تسحب الماء من الجسم مما يجعل البشرة تفقد ترطيبها الطبيعي لذلك ينصح من يشرب القهوة بشرب كمبات وفيرة من الماء.
منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى