لكل الي عاوزة نخس وتمشي على نظام غذائي صح طول عمرها

صفحة 9 من اصل 9 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9

avatar
????
زائر

مُساهمة????

حفاظا على كل واحده مش تخينة من عيون الناس التخينة ههههههه
انا عملتلكم الموضوع ده

كل واحده عاوزة تمشي على نظام غذائي صح تدخل هنا وتكتب سنها ووزنها وطولها وان شاء الله هعملكم انظمة غذائيه نمشي عليها كلنا
منها عشان مش نتخن ونحافظ على رشاقة جسمنا
ومنها عشان نتجنب أمراض كتير احنا في غنى عنها
مستنيه ردودكم كلكم
وده الجروب بتاعي هيفيدكم جدا في الموضوع ده
ازاي ناكل صح
www.omanls.net/m/WORD%20FILES/afatoor.doc

صفحة 9 من اصل 9 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
لكل الي عاوزة نخس وتمشي على نظام غذائي صح طول عمرها :: تعاليق
smasem
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 3
الاوسمه :

مُساهمة في 06.09.10 15:47 من طرف smasem

مرسي يا حتشبسوت
avatar
????
زائر

مُساهمة في 07.09.10 17:22 من طرف ????

@honest كتب:انا اكلى عادى جدا فالبيت بس المشكلة انى خلصت وقعدت فالبيت وكمان الزيادة ديه مفاجئة لما حركتى قلت بس مش عارفة اعمل ايه Sad
ساعات كتير مبفطرش وبتغدى رز او مكرونة وخضار عادى فالمعقول وممكن ماتعشاش ولواتعشيت باكل جبن وعيش يس باكلشيبسى وحلويات وباشرب ميه كل فين وفين

بصي يا قمر لازم اول حاجه تقللي الشيسي والحلويات خااااالص وكتري الخضار والفاكهه
تاني حاجه تشربي ميه وعصاير كتير بس تكون بسكر قليل او سكر دايت
لازم تلعبي رياضه مشي سريع او جري او اي حاجه تنشط حركتك شويه

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى