منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 20 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

ريماس هيثم

شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
????
زائر
05032010
حفاظا على كل واحده مش تخينة من عيون الناس التخينة ههههههه
انا عملتلكم الموضوع ده

كل واحده عاوزة تمشي على نظام غذائي صح تدخل هنا وتكتب سنها ووزنها وطولها وان شاء الله هعملكم انظمة غذائيه نمشي عليها كلنا
منها عشان مش نتخن ونحافظ على رشاقة جسمنا
ومنها عشان نتجنب أمراض كتير احنا في غنى عنها
مستنيه ردودكم كلكم
وده الجروب بتاعي هيفيدكم جدا في الموضوع ده
ازاي ناكل صح
www.omanls.net/m/WORD%20FILES/afatoor.doc
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

avatar
@honest كتب:انا اكلى عادى جدا فالبيت بس المشكلة انى خلصت وقعدت فالبيت وكمان الزيادة ديه مفاجئة لما حركتى قلت بس مش عارفة اعمل ايه Sad
ساعات كتير مبفطرش وبتغدى رز او مكرونة وخضار عادى فالمعقول وممكن ماتعشاش ولواتعشيت باكل جبن وعيش يس باكلشيبسى وحلويات وباشرب ميه كل فين وفين

بصي يا قمر لازم اول حاجه تقللي الشيسي والحلويات خااااالص وكتري الخضار والفاكهه
تاني حاجه تشربي ميه وعصاير كتير بس تكون بسكر قليل او سكر دايت
لازم تلعبي رياضه مشي سريع او جري او اي حاجه تنشط حركتك شويه
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى