منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

للتخلص من سمنة المؤخرة والارداف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
ام محمد عامر
اميره خياليه
اميره خياليه
عدد المساهمات : 549
الاوسمه :

مُساهمةام محمد عامر

اعلانات

سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها .
اذ ان معاناة معظم النساء من تمركز السمنة في الجزء السفلي من الجسم،.
حيث تجمّع الدهون في منطقة الأرداف ما يقارب 70% من السيدات في الدول
العربية جرّاء هرمون الأستروجين الذي يحفز تجمع الدهون في هذه المنطقة.


ويمكن التخلص من الجسم الكمثري باتباع نصائح لإزالة الدهون من منطقة الأرداف:


- الإكثار من الحليب ومشتقاته: اللبن الخالي من الدسم، الجبنة الخالية
من الدسم، اللبنة الخالية من الدسم والحليب الخالي من الدسم هي المنتجات
الأغنى بعنصر الكالسيوم الذي يساعد في الحصول على جسم رائع.


- التركيز على الخضار الغنية بالألياف: تناول الخضار الغنية بالألياف
سيشعر الانسان بالشبع ويساعد في عملية حرق الدهون المتراكمة أسفل جسدك.


- تناول اللحوم الجيدة: البروتين الموجود في أنواع اللحوم الخالية من الدهن يمنح أرداف جذابة.






- عدم نسيان الفواكه الطازجة التي تساعد في الحصول على جسم خالي من
الدهون بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن والألياف.


-
شرب الكثير من المياه: المياه تساعد الجسم في التخلص من السموم. لذلك
فإنها تساعد في تحسين الصحة وتمنح الجسم رائعاً خالياً من الدهون
اعلانات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للتخلص من سمنة المؤخرة والارداف :: تعاليق

لوليه
اميره نشيطه
اميره نشيطه
رقم عضويتك : 31517
عدد المساهمات : 237
الاوسمه :

مُساهمة في 11.02.13 22:15 من طرف لوليه

شكرررررررررا لكى
avatar
sweetmannga
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 5636
عدد المساهمات : 1291
الاوسمه :

مُساهمة في 12.02.13 0:23 من طرف sweetmannga

معلومات حلوة تسلم ايدك يا ام محمد
avatar
ام محمد عامر
اميره خياليه
اميره خياليه
عدد المساهمات : 549
الاوسمه :

مُساهمة في 12.02.13 1:27 من طرف ام محمد عامر

يسلملى عمرك حبيبتى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى