منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 33 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 33 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

للتخلص من سمنة المؤخرة والارداف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

11022013

مُساهمة 

default للتخلص من سمنة المؤخرة والارداف





سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها .
اذ ان معاناة معظم النساء من تمركز السمنة في الجزء السفلي من الجسم،.
حيث تجمّع الدهون في منطقة الأرداف ما يقارب 70% من السيدات في الدول
العربية جرّاء هرمون الأستروجين الذي يحفز تجمع الدهون في هذه المنطقة.


ويمكن التخلص من الجسم الكمثري باتباع نصائح لإزالة الدهون من منطقة الأرداف:


- الإكثار من الحليب ومشتقاته: اللبن الخالي من الدسم، الجبنة الخالية
من الدسم، اللبنة الخالية من الدسم والحليب الخالي من الدسم هي المنتجات
الأغنى بعنصر الكالسيوم الذي يساعد في الحصول على جسم رائع.


- التركيز على الخضار الغنية بالألياف: تناول الخضار الغنية بالألياف
سيشعر الانسان بالشبع ويساعد في عملية حرق الدهون المتراكمة أسفل جسدك.


- تناول اللحوم الجيدة: البروتين الموجود في أنواع اللحوم الخالية من الدهن يمنح أرداف جذابة.






- عدم نسيان الفواكه الطازجة التي تساعد في الحصول على جسم خالي من
الدهون بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن والألياف.


-
شرب الكثير من المياه: المياه تساعد الجسم في التخلص من السموم. لذلك
فإنها تساعد في تحسين الصحة وتمنح الجسم رائعاً خالياً من الدهون

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للتخلص من سمنة المؤخرة والارداف :: تعاليق

مُساهمة في 11.02.13 22:15 من طرف لوليه

شكرررررررررا لكى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 12.02.13 0:23 من طرف sweetmannga

معلومات حلوة تسلم ايدك يا ام محمد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 12.02.13 1:27 من طرف ام محمد عامر

يسلملى عمرك حبيبتى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى