منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

للتخلص من سمنة المؤخرة والارداف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

11022013

مُساهمة 

default للتخلص من سمنة المؤخرة والارداف





سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها .
اذ ان معاناة معظم النساء من تمركز السمنة في الجزء السفلي من الجسم،.
حيث تجمّع الدهون في منطقة الأرداف ما يقارب 70% من السيدات في الدول
العربية جرّاء هرمون الأستروجين الذي يحفز تجمع الدهون في هذه المنطقة.


ويمكن التخلص من الجسم الكمثري باتباع نصائح لإزالة الدهون من منطقة الأرداف:


- الإكثار من الحليب ومشتقاته: اللبن الخالي من الدسم، الجبنة الخالية
من الدسم، اللبنة الخالية من الدسم والحليب الخالي من الدسم هي المنتجات
الأغنى بعنصر الكالسيوم الذي يساعد في الحصول على جسم رائع.


- التركيز على الخضار الغنية بالألياف: تناول الخضار الغنية بالألياف
سيشعر الانسان بالشبع ويساعد في عملية حرق الدهون المتراكمة أسفل جسدك.


- تناول اللحوم الجيدة: البروتين الموجود في أنواع اللحوم الخالية من الدهن يمنح أرداف جذابة.






- عدم نسيان الفواكه الطازجة التي تساعد في الحصول على جسم خالي من
الدهون بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن والألياف.


-
شرب الكثير من المياه: المياه تساعد الجسم في التخلص من السموم. لذلك
فإنها تساعد في تحسين الصحة وتمنح الجسم رائعاً خالياً من الدهون

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للتخلص من سمنة المؤخرة والارداف :: تعاليق

مُساهمة في 11.02.13 22:15 من طرف لوليه

شكرررررررررا لكى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 12.02.13 0:23 من طرف sweetmannga

معلومات حلوة تسلم ايدك يا ام محمد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 12.02.13 1:27 من طرف ام محمد عامر

يسلملى عمرك حبيبتى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى