منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة

نصائح في غايه الاهميه لكل عروس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
asoma ahmed
اميره برونزيه
اميره برونزيه
عدد المساهمات : 2119
الاوسمه :
العمل/الترفيه : محاميه استئناف وربة منزل حاليا

مُساهمةasoma ahmed

نصائح لكل عروس
----------------------♥
بجد نصايح كويسه ويارب اكون افادت اي حد ويارب يرزقكم بالزوج الصالح
ترغب كل عروس في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة وخالية من
الشوائب،لكن الأمر لن يحصل بين ليلة وضحاها،بل هي بحاجة إلى جهد بسيط قبل اشهر قليلة من يوم الزفاف. والاهم من تطبيق الوصفات التجميلية المفيدة هو التقيد بأصول التعاطي الجيد والصحي مع البشرة لتشرق حيوية ونضارة.
ها هي ابرز النصائح التي يجب على العروس تطبيقها من اجل الحصول على بشرة نقية ناعمة وخالية من الشوائب:
النصيحة الأولى:
إتباع النظام الغذائي الصحي والمتوازن الذي يحتوي على العديد من الأطعمة التي توفر الحريرات والعناصر المغذية التي يحتاجها جسم الإنسان, دون الحصول على كميات كبيرة من الدهون والسكر والملح ،والتقليل من استخدام المنتجات الحيوانية وتجنب الحصول على الوحدات الحرارية من السكر والحلويات. وتجنب أيضا الحصول على كمية من الأملاح لأنها تعمل على تخزين الماء داخل الجسم ،والتركيز على تناول المأكولات الغنية بالألياف.
النصيحة الثانية:
هل تعرفين أن التنفس الصحيح يؤثر على مختلف أجهزة الجسم، ويجعلك تشعرين بالهدوء وبالنشاط والحيوية ويمنحنا صحة جيدة وأداءً ناجعا. وما أن تعتادي على التنفس الصحيح حتى تشعرين بالفرق بالنسبة لبشرتك التي تحصل على كمية اكبر من الأوكسجين.
لأنك عندما تستنشقين بشكل صحيح ، فإن صدرك بكامله يرتفع مع جميع الأعضاء الداخلية في الجزء الأعلى من الجسم.وأثناء الزفير يندفع ويتمدد الحجاب الحاجز تجاه الرئتين ويحرك الأعضاء الداخلية الواقعة أسفل الحجاب الحاجز.وعندما تتنشقين الهواء ينبغي أن يصل حتى البطن وعند الزفير يجب أن تشعري أخفّ عند البطن.
النصيحة الثالثة:
حافظي على صحة جسمك وأنعشي بشرتك بالمياه واجعليها أكثر إشراقاً. فالمياه تساعد على التخلص من السموم في الجسم والبشرة وتجعل خلايا الجلد أكثر ترطيباً ، فتتألق صحة ونضارة. لذلك ننصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميّاً وشرب المزيد في فصل الصيف. وننبهك انك لا تستطيعين أن تعتمدي على العصائر كبديل للمياه،لكن بإمكانك شرب العصير غير المحلى أو الطبيعي باعتدال وتناول المشروبات الساخنة كالزهورات أو اليانسون أوالبابونج فهي صحية ومفيدة في نفس الوقت وبديل جيد للمشروبات الغنية بالكافيين .وننبهك انه يجب أن تشربي قبل أن يبدأ الشعور بالعطش أي قبل أن تنخفض نسبة المياه فيه. وان تعتادي أن تبدأي نهارك بشرب كوب من الماء.وإذا كنت ترفضين شرب الماء بسهولة ما عليك سوى إضافة بضع نقاط من ماء الزهر.أو تناول ملعقة من العسل قبل شرب الماء فتشعرين بعدها بطعم رائع.
النصيحة الرابعة:
المثابرة على استعمال كريمات الترطيب والتغذية المناسبة لطبيعة بشرتك ،فكما البشرة بحاجة إلى ترطيب وتغذية من الداخل فإنها تطلب عناية وترطيب وتغذية من الخارج.لتمتعي بنضارة بشرة تتألق جمالاً وحيوية وصحة.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح في غايه الاهميه لكل عروس :: تعاليق

avatar
ام محمد عامر
اميره خياليه
اميره خياليه
عدد المساهمات : 549
الاوسمه :

مُساهمة في 17.02.13 1:35 من طرف ام محمد عامر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى