منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 36 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 36 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

تحضير الدجاج بالكاجوا للريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

08022013

مُساهمة 

default تحضير الدجاج بالكاجوا للريجيم




وصفه هايله لعشاق الكاجوا والي متبعين ريجيم اكيد هتفدكوا كتير
جعانه ممممم
وقت التحضير 10 دقيقه وقت الطهي 20 دقيقة تكفي لـ 3 شخص

المقادير :
٣٠٠ غرام فيليه صدر دجاج مقطع
١⁄٤ كوب كاجو غير مملح
٢٥٠ غرام بروكولي طازج
٢ جزر، مقطع الى شرائح
١ فليفلة حلوة حمراء مقطعة الى شرائح رفيعة
١⁄٢ كوب براعم خيزران
١ بصلة وسط، مقطعة الى شرائح رفيعة
٢ ملعقة صغيره زيت نباتي
للصلصة
١ ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخفيفة
٢ ملعقة صغيره خل
١⁄٢ كوب عصير البرتقال معصور طازج
١ ملعقة صغيره سكر أسمر
٢ ملعقة صغيره دقيق الذرة
طريقة التحضير
١. تُمزج مكونات الصلصة جيداً في وعاء حتى يذوب دقيق الذرة.

٢. في مقلاة ، يُسخّن الزيت النباتي ويُقلّى الكاجو الى أن يصبح لونه بنياً فاتحاً، ثم يُرفع من الزيت ويوضع جانباً في وعاء.

٣. في المقلاة نفسها يُقلّى البصل على نار قوية الى أن يصبح طرياً وذهبي اللون. ثم يُرفع ويوضع في وعاء الكاجو.

٤. تُقلّى قطع الدجاج في المقلاة نفسها لبضع دقائق الى أن يتغير لونها. ثم يضاف البروكولي، الجزر، الفلفل الأحمر وبراعم الخيزران ونترك المقلاة على النار حتى تصبح الخضار طرية ولكن مقرمشة بنفس الوقت.

٥. تُسكب الصلصة فوق الدجاج والخضار وتُحرّك لبضع دقائق الى أن تشتدّ قليلاً، ثم يضاف البصل والكاجو ويُحرّك الخليط لدقيقة قبل إطفاء النار.

٦. يُقدّم الطبق فاتراً مع الأرز الأبيض.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى