وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 اهم ثلاث اطعمه لصحه المراءه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
06022013
مُساهمةاهم ثلاث اطعمه لصحه المراءه


كيف تقين نفسك من سرطان الثدي بوجبات سهلة وخفيفة وطبيعية وبالتأكيد لذيذة وسهلة الطهي؟ إليكِ 3 وصفات:
الكرنب المشوى بعين الجمل
الشوى يقلل من المرارة التى يجدها البعض فى طعم الكرنب. وزيت الزيتون والملح يجعلان مذاقه أقرب إلى الطبيعة. وبشويه مع عين الجمل تقين نفسكِ من سرطان الثدى وغيره من السرطانات.
المقادير:
1/2 كجم كرنب
2 ملعقة صغيرة من الخل البلسمى (هو خل أسود مستخرج من العنب الحلو الأسود)
1 – 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 كوب عين جمل مطحونة أو مقطعة
ملح خشن
جبن بارميزان (اختيارى)
الطريقة:
1. سخنى الفرن حتى 375 درجة.
2. قطعى الكرنب إلى أنصاف متساوية حتى تنضج فى نفس الوقت.
3. ضعى الكرنب فى صينية، وضعى عليه زيت الزيتون والخل، وقلبيه حتى يأخذ كله نفس اللون.
4. ضعى الملح حسب الرغبة.
5. ضعي الصينية فى الفرن لمدة 25 – 30 دقيقة، قلبيه مرة أو أكثر حتى يكتسب اللون البنى.
6. أخرجى الصينية من الفرن، وقلبى الكرنب مرة أخرى وأضيفى عين الجمل، ثم أدخليها الفرن خمس دقائق أخرى أو حتى تصبح عين الجمل بنية اللون.

7. رشى عليه الجبن البارميزان (اختيارى) وقدميه فوراً.

بارفيه الزبادى بالتوت
أظهرت الدراسات الحديثة أن الزبادى يزيد من الخلايا المضادة للسرطان عند الحيوانات، ويأمل العلماء أن يكون له نفس الأثر عند الإنسان. أما التوت فهو غنى بمضادات الأكسدة، ولا يفيد فى الوقاية من سرطان الثدى فحسب ولكنه يعتقد أنه يبطئ من نمو سرطان الثدى للمصابات به فعلاً. وبالنسبة للحبوب فمعظمها غنية بحمض الفوليك الذى يوقف التحولات فى الـDNA والتى غالباً ما تؤدى إلى السرطان.
المقادير:
1 كوب زبادى سادة أو بالفانيليا
1/2 كوب من الجرانولا (خليط من الحبوب وجنين القمح والمكسرات المجروشة والزبيب والسكر البني)
1/2 كوب توت
الطريقة:
ضعى الجرانولا فى أسفل الإناء، ثم ضعى عليها الزبادى ثم التوت. كليه فوراً أو ضعيه فى الثلاجة.

الطماطم المشوية
الطماطم غنية بالليكوبين المضاد للسرطان. وبتسخينها تحصلين على أقصى فائدة منها لأن التسخين يسهل امتصاص الليكوبين.
المقادير:
6 حبات طماطم متوسطة الحجم
3 ملعقة صغيرة زيت زيتون
2 ملعقة صغير خل بلسمى
ملح وفلفل حسب الرغبة
الطريقة:
1. قطعى الطماطم إلى أنصاف وضعيها على الشواية.
2. ادهنى الطماطم بزيت الزيتون ورشى عليها ملح وفلفل.
3. اشويها على حرارة فوق المتوسطة لمدة 10 دقائق، وقلبيها لتنضج كلها بالتساوى.
4. اخلطى ما تبقى من زيت الزيتون والخل وضعيه على الطماطم المشوية، ورشى مزيداً من الملح والفلفل إذا أردتِ.
كاتب الموضوع : asoma ahmed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اهم ثلاث اطعمه لصحه المراءه :: تعاليق

رد: اهم ثلاث اطعمه لصحه المراءه
مُساهمة في 06.02.13 21:03 من طرف ام يوسف
جزاكى الله خيرا
رد: اهم ثلاث اطعمه لصحه المراءه
مُساهمة في 06.02.13 21:21 من طرف roaa2010
بارك الله فيك
رد: اهم ثلاث اطعمه لصحه المراءه
مُساهمة في 07.02.13 0:33 من طرف asoma ahmed
:سلمت يداكى:
 

اهم ثلاث اطعمه لصحه المراءه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: الطب البديل والاعشاب والاكل الصحي-
انتقل الى: