منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

20012013

مُساهمة 

default نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو




نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
النظام داهه انا ماشيه عليه من يومين ادعولي اكمل وانجح وانزل الخمسه كيلو الزياده عندي ويارب حد يستفاد منه ويتبعه زي

كوب كابتشينو “ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه”.

بعدها بساعة الإفطار:

مكون من 2 توست + جبن


لبنة + شاي أو نسكافيه.

· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه


أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)

الحبه الحلوه هي نفس الشعير شكلها ولونها فاتح متل الينسون والمحلب



الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))

1- سلطة جبن .

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.

العشاء:

شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى