وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 خطه للتخلص من سمنة الفخذين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
03012013
مُساهمةخطه للتخلص من سمنة الفخذين



خطه للتخلص من سمنة الفخذين


امتلاء منطقة الفخذين يعد من اكبر ما تعانيه المراة من مشكلات البدانة و السمنة.

و للتخلص من سمنة الفخذين هذه بعض النصائح معها برنامج غذائي .



النصائح


الماء

يعد من السوائل المفيده بشكل مطلق لكن احتجازه في الخلايا يجعل من سمنه الا فخاذ اكثر تعقيدا . لذلك وجب الانقاص من الملح في الطعام و شرب المياه بكميه كبيره

واكل المدرات للبول مثل التوت و الكرفص و الشمر.

تغذية الجلد

عن طريق اخذ الاوميغا 3 .

هرمون الاستروجين

هرمون انثوي يلعب دورا هاما في تشكيل افخاذ المراه لذا يجب ان يكون مستواه معتدلا غير مرتفع و القرنبيط و البروكلي من الاطعمه التي تساعد على ضبطه.

النظام الغذائي للتخلص من سمنه الافخاذ

هذه بعض الاغذيه التي تلعب دورا في القضاء على هذا النوع من السمنة .

السبانخ.

الصويا.

الطماطم.

السلامون.

الجوز.

اللوز.

زيت الزيتون.



الاغذيه الممنوعة

السمن و الزبده.

اللحوم الحمراء.

الجبن بانواعه .

السكريات.




كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

خطه للتخلص من سمنة الفخذين :: تعاليق

رد: خطه للتخلص من سمنة الفخذين
مُساهمة في 27.02.13 22:39 من طرف ام يوسف
شكرا ليكي
 

خطه للتخلص من سمنة الفخذين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: