منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
ام يوسف
اميره ماسيه
اميره  ماسيه
رقم عضويتك : 50
عدد المساهمات : 10294
الاوسمه :
15122012




مزايا الكيوي والبرتقال والليمون الهندي
ثلاث فواكه غنية بالفيتامينات


إنها تحارب التعب وتساعد على شفاء الجروح وعمل الأمعاء بصورة أفضل.
نعرف جميعاً أننا بحاجة إلى 80 مليغراماً من الفيتامين C كل يوم.
فاكهة الكيوي يحتوي على الكلسيوم بمعدّل 56 مليغراماً في كل 100 غرام، 28 ملغ في البرتقال و20 ملغ في الليمون الهندي.
الليمون الهندي يحتوي على 43 وحدة حرارية في كل 100 غرام، البرتقال على 44 وحدة حرارية و الكيوي 53 وحدة حرارية .
البرتقال مفيد جداً في حالات الزكام، فضلاً عن احتوائه على الكاروتين الذي يحمي من الأمراض القلبية-الوعائية والشيخوخة.
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى