مزايا الكيوي والبرتقال والليمون الهندي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ام يوسف
رقم عضويتك : 50
عدد المساهمات : 10294
الاوسمه :

مُساهمةام يوسف





مزايا الكيوي والبرتقال والليمون الهندي
ثلاث فواكه غنية بالفيتامينات


إنها تحارب التعب وتساعد على شفاء الجروح وعمل الأمعاء بصورة أفضل.
نعرف جميعاً أننا بحاجة إلى 80 مليغراماً من الفيتامين C كل يوم.
فاكهة الكيوي يحتوي على الكلسيوم بمعدّل 56 مليغراماً في كل 100 غرام، 28 ملغ في البرتقال و20 ملغ في الليمون الهندي.
الليمون الهندي يحتوي على 43 وحدة حرارية في كل 100 غرام، البرتقال على 44 وحدة حرارية و الكيوي 53 وحدة حرارية .
البرتقال مفيد جداً في حالات الزكام، فضلاً عن احتوائه على الكاروتين الذي يحمي من الأمراض القلبية-الوعائية والشيخوخة.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى