الفيشار .. يساعدك على إنقاص وزنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72556
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

الفيشار .. يساعدك على إنقاص وزنك



يمكن إدخال الفيشار في نظام الريجيم لتقليل الوزن، وذلك لما يحتويه من نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

وقد أجريت دراسة مؤخرا أثبتت أن الفيشار ربما تتجاوز منافعه منافع الفواكه والخضراوات.

وأثبتت الأبحاث العلمية أن الفيشار يحتوي على كمية مرتفعة من مادة "البوليفينول"، وهى المادة المضادة للتأكسد والتي تساعد على مكافحة الأمراض، في حين تحتوي حصة قليلة من الفيشار على 300 مللي جرام من مادة "البوليفينول"، لا يتخطى هذا المؤشر في حصة من الفواكه 160 مللي جراما من مضادات الأكسدة.

كما ثبت أيضاً أن القشرة هى الجزء الأكثر فائدة في الفيشار لأن مضادات الأكسدة تتركز فيها، وتكون نسبة هذه المواد في الفيشار أكبر منها في الفواكه والخضراوات نظرا لأنه لا يحتوي على الكثير من الماء.

كما ثبت أيضاً أن الفيشار يعطي شعوراً بالسعادة والراحة النفسية يعادل ما يحصل عليه الجسم من تناول الشيكولاتة والحلويات ولكن بعدد من السعرات الحرارية أقل بكثير.

ومع ذلك يجب ألا نتناول الفيشار على حساب الفواكه والخضراوات نظراً لعدم احتوائه على كمية الفيتامينات المتوافرة في الفواكه والخضراوات، ويفضل تناوله ليلاً مع الزبادي خالي الدسم كوجبة العشاء.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
الفيشار .. يساعدك على إنقاص وزنك :: تعاليق
avatar
manyensh
الاميرات المتميزات
الاميرات المتميزات
رقم عضويتك : 10508
عدد المساهمات : 4366
الاوسمه :

مُساهمة في 13.12.12 12:36 من طرف manyensh

احنا هناكل اكل منه
بارك الله فيك
ام عزيز
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 36515
عدد المساهمات : 1374
الاوسمه :

مُساهمة في 13.12.12 14:04 من طرف ام عزيز

كده انا احبك و احب معلوماتك الحلوة

جزاكى الله خيرا

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى