منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
شاطر | 
 

  فيتامينات تساعد الشعر على النمو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
10122012
مُساهمة فيتامينات تساعد الشعر على النمو



إذا كان شعركِ يفتقد الى الحيويّة ويتطلّب وقتاً طويلاً لينمو، من الضروري أن تنتبهي الى نظامك الغذائي وتعرفي ماذا ينقصه من فيتامينات وبروتينات تغذّي الشعر. لتساعدكِ على معرفة ما يحتاجه شعركِ، تقدّم لكِ ياسمينة لائحة بالفيتامينات الأساسيّة التي تطيل الشعر.

فيتامين A: يلعب هذا الفيتامين الدور الأكبر في مساعدة شعرك على النمو بطريقة أسرع، وذلك بفعل تأثيره على الجينات التي تتحكّم بنمو الشعر. يمكنك تأمين هذا الفيتامين من خلال تناول المأكولات التي تحتوي على الأمينو أسيد. أكثري من تناول المانغو، البروكولي، البطاطا الحلوة، البطيخ الأصفر والسبانخ.
فيتامين B: يأتي الفيتامين B بأنواع متعدّدة كالـB2 وكالـB6 والـB12، وجميعها تلعب دوراً مهمّاً في إطالة الشعر، إذ تحمل المواد المغذية الى فروة الرأس ومساماتها. أكثري من تناول ثمار البحر لتزوّدي شعرك به.

فيتامين C: يؤثّر الفيتامين C تأثيراً كبيراً على إنتاج الزيت الطبيعي من قبل البشرة والذي يرطّب الشعر ترطيباً مهماً. هذا الترطيب الطبيعي يساعد في نمو الشعر ويحمي شعرك من الجفاف. أكثري من تناول الحمضيات.

فيتامين E: هذا الفيتامين يحفّز الدورة الدمويّة في الجسم ويؤثر بطريقة غير مباشرة على صحّة شعركِ بشكل عام. يمكنك تأمينه بكميّة أكبر من خلال تناول المكمّلات الغذائية.
كاتب الموضوع : ام يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

فيتامينات تساعد الشعر على النمو :: تعاليق

رد: فيتامينات تساعد الشعر على النمو
مُساهمة في 08.02.13 21:08 من طرف كليوباترا
جزاكى الله خيرا
 

فيتامينات تساعد الشعر على النمو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وصفات كليوباترا  :: العنايه الكامله بالجسم والبشره والشعر :: العنايه بالشعر hair care-
انتقل الى:  


جميع الحقوق محفوطة لمنتديات
وصفات كليوباترا

وصفات طبيعيه

اسم القسم

اسم القسم

اسم القسم