وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 سيدتي ...الآن أصبح بإمكانك التخلص من الكرش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
06122012
مُساهمةسيدتي ...الآن أصبح بإمكانك التخلص من الكرش


"الكرش" او "البطن المتدلي" هو أحد أصعب المشاكل التي يعاني منها النساء والرجال، ويتسبب أسلوب الحياة السريع والمأكولات غير الصحية بالسمنة، ويمر الجميع بمرحلة أخذ القرار بتخفيض الوزن أو تسطيح المعدة أو إذابة "الكرش"، لذلك لا بد من إجراء بعض التمارين التي تركز على المنطقة الوسطى، في ما يلي مجموعة نصائح من كتاب اختصاصية التغذية البريطانية كيت آدامز، التي تؤكد أنه يمكن خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع واحد عبر إتباع النصائح التالية والمواظبة على التمارين:
عليك تناول 3 وجبات في اليوم، على أن تكون إحدى وجبتي الغذاء أو العشاء هي الأكبر، في حين تكون الوجبة الأخرى خفيفة كالشوربة أو السلطة.

أو يمكنك تجربة وصفة الليمون للدكتور عبدالعال :
تتمثل في تقطيع ليمونةً كبيرة ً إلى قطعٍ صغيرةٍ بقشرتها، ثم تضاف إلى ماء سبق غليه، ويضاف فوقهم ملعقة أكل من حبوب الكمون، ثم يترك لليوم الثاني، ثم يؤخذ منه كوب على الريق كل صباح، ويمتنع عن الأكل بعدها لمدة نصف ساعة على الأقل، وستلاحظون النتائج بعد أول اسبوع ، وبعد شهر ستكون النتيجة رائعة خصوصاً ان الكمون رائع لمن يعانون من مشاكل بالقولون.

يجب على كل من يقرأ هذه المعلومات استشارة الاطباء المتخصصين قبل الاقدام على محاولات لاستخدام هذه الوصفات من أجل تجنب الاعراض الجانبية وسوء الاستخدام الذي قد يسبب مشاكلٍ صحيةٍ متعددةٍ.
كاتب الموضوع : ام يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

سيدتي ...الآن أصبح بإمكانك التخلص من الكرش :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

سيدتي ...الآن أصبح بإمكانك التخلص من الكرش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: