سيدتي ...الآن أصبح بإمكانك التخلص من الكرش

ام يوسف
اميره ماسيه
رقم عضويتك : 50
عدد المساهمات : 10294
الاوسمه :

مُساهمةام يوسف

"الكرش" او "البطن المتدلي" هو أحد أصعب المشاكل التي يعاني منها النساء والرجال، ويتسبب أسلوب الحياة السريع والمأكولات غير الصحية بالسمنة، ويمر الجميع بمرحلة أخذ القرار بتخفيض الوزن أو تسطيح المعدة أو إذابة "الكرش"، لذلك لا بد من إجراء بعض التمارين التي تركز على المنطقة الوسطى، في ما يلي مجموعة نصائح من كتاب اختصاصية التغذية البريطانية كيت آدامز، التي تؤكد أنه يمكن خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع واحد عبر إتباع النصائح التالية والمواظبة على التمارين:
عليك تناول 3 وجبات في اليوم، على أن تكون إحدى وجبتي الغذاء أو العشاء هي الأكبر، في حين تكون الوجبة الأخرى خفيفة كالشوربة أو السلطة.

أو يمكنك تجربة وصفة الليمون للدكتور عبدالعال :
تتمثل في تقطيع ليمونةً كبيرة ً إلى قطعٍ صغيرةٍ بقشرتها، ثم تضاف إلى ماء سبق غليه، ويضاف فوقهم ملعقة أكل من حبوب الكمون، ثم يترك لليوم الثاني، ثم يؤخذ منه كوب على الريق كل صباح، ويمتنع عن الأكل بعدها لمدة نصف ساعة على الأقل، وستلاحظون النتائج بعد أول اسبوع ، وبعد شهر ستكون النتيجة رائعة خصوصاً ان الكمون رائع لمن يعانون من مشاكل بالقولون.

يجب على كل من يقرأ هذه المعلومات استشارة الاطباء المتخصصين قبل الاقدام على محاولات لاستخدام هذه الوصفات من أجل تجنب الاعراض الجانبية وسوء الاستخدام الذي قد يسبب مشاكلٍ صحيةٍ متعددةٍ.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى