أهم الأطعمة التي تحمي جهاز المناعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ام يوسف
رقم عضويتك : 50
عدد المساهمات : 10294
الاوسمه :

مُساهمةام يوسف

كلّنا نعلم أنّ الغذاء على إختلاف أنواعه يداوي أمراض كثيرة في الجسم، ومن شأنه تزويد الخلايا والعضلات بالعناصر المعدنية والفيتامينات الأساسيّة.

ولكن ماذا لو كان الأمر يتعلّق بجهاز المناعة الحساس والأساسي؟! بالطبع سيكون الغذاء الركيزة الأساسية في وقايته والدفاع عنه.

من هنا سنعرّفك على أهم الأطعمة التي تقويّ جهاز المناعة:

نبات البيلسان: علاجٌ شعبيٌ قديمٌ، مُستخلص هذه الثمرة يوقف نمو فيروس الإنلفوانزا، وهو مضادٌ للأكسدة ويساعد في معالجة الإلتهابات

الفطر: من أبرز العناصر الغذائيّة، فهو غنيّ بالفيتامينات ومادة السيلينيوم النادرة، وهي عنصرٌ أساسيٌ يكافح ضعف جهاز المناعة، وقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ الفطر يعمل كمضادٍ للفيروسات والأورام والبكتيريا.

البطيخ: عدا عن كونه فاكهةً صيفيّةً منعشة، للبطيخ فوائد كثيرة، فهو مضادٌ قوي للأكسدة ويحتوي على مادة الغلوتاثيون ويُساعد على تقوية جهاز المناعة.

اللوز: يمكن للوز أن يخلص جهاز المناعة من الاَثار السلبية للتوتر، إذ يحتوي على فيتامين ب ومادة النياسين، ومن المفيد تناول ربع كوب من اللوز يومياً.

الطبيعة هل حل كل المشاكل الصحية والنفسية، فلنجعلها الملجأ الاَمن في كل الأوقات، إن رغبنا بتصفية حياتنا مما يشوبها.

المصدر:

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى