وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

  التخلص من الكرش بعد الولادة .. نصائح مفُيدة!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
01122012
مُساهمة التخلص من الكرش بعد الولادة .. نصائح مفُيدة!!


تبحث كثير من الأمهات عن كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة حيث
تشعر الأم بالقلق والتوتر من استمرار ظهور الكرش والبطن خاصةً مع زيادة
الوزن خلال فترة الحمل، واليوم نستعرض مع كل الأمهات مجموعة من النصائح للتخلص من الكرش بعد الولادة لكي تنعم كل أم بقوامٍ رشيقٍ بعد الولادة:
• تناول الخضار المسلوق:
تعانى بعض النساء بعد الولادة من ضعف الشهية وعدم القدرة على الأكل بشكلٍ
طبيعىٍ خاصةً الأكلات الدسمة؛ لأنها تسبب الشعور بنفخة البطن وتكون
الغازات؛ لذالك ينصح خبراء طب الأسرة بتناول الخضروات الغنية بالألياف
مطهية على البخار أو ما يعرف باسم الخضار السوتية وهو يقلل من تكون الغازات
في البطن ويساعد على التخلص من الكرش والدهون في منطقة البطن.


• الإكثار من السوائل:
يعتبر الماء عنصر حيوي في الجسم وهام جداً للتخلص من السموم في الجسم
وإنقاص الوزن، لذا فعلينا بالإكثار من شرب السوائل مثل الماء أو الحليب
منزوع الدسم أو شرب شاي الأعشاب فهو يساعد أيضاً على الحفاظ على الرضاعة
الطبيعية في أفضل حالاتها.


• الإقلال من الأملاح:
الملح يعمل على حبس السوائل في الجسم ويساعد على ظهور أمراض الضغط بعد
الحمل ويؤدى إلى بروز الدهون والكرش في منطقة البطن، فعليك استبدال الملح
بالبهارات والأعشاب الطبيعية أو عصير الليمون خلال طهي الطعام فهو أفضل
صحياً وكنكهة للطعام أيضاً.


الآن ..طبقي النصائح سالفة الذكر للتخلص من الكرش بعد الولادة ولا تنسي أن تخبرينا عن النتيجة معكِ.
كاتب الموضوع : ام يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

التخلص من الكرش بعد الولادة .. نصائح مفُيدة!! :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

التخلص من الكرش بعد الولادة .. نصائح مفُيدة!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: