منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 68249
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
01122012
رجيم مجرب ينزل 6 كيلو في 15 يوم مع دكتور تغذيه

هذا الرنامج و كانه عكسي للعاده.

اسسه

الرياضه او المشي ساعه يوميا .

شرب 3 لتر ماء .

العصير المسموح به هو عصير التفاح و الجزر.

تتبيل الاكل بالزنجبيل و القرفه و الليمون.

شرب مغلي القرفه و الكمون 3 مرات في اليوم قبل الاكل .

النوم قبل الساعه 10

التوقف الاكل قبل6

الاسيقاظ على الساعه 6



برنامج الاكل

فطور الصباح

2 بيض اومليت بزيت الزيتون

سلطه خس و طماطم .

قطعتين توست

الغذاء

يجب ان يكون بعد 4 ساعات.

سمك مشوي لا يفوت 500 غ + شوربه خضار.

العشاء

يكون بعد 3 ساعات

ويكون باكل الفواكه و الزبادي الطبيعي باي كمية المهم ان الالتزم بالوقت المحدد لانهاء العشاء .




مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى