وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 رجيم مجرب ينزل 6 كيلو في 15 يوم مع دكتور تغذيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
01122012
مُساهمةرجيم مجرب ينزل 6 كيلو في 15 يوم مع دكتور تغذيه


رجيم مجرب ينزل 6 كيلو في 15 يوم مع دكتور تغذيه

هذا الرنامج و كانه عكسي للعاده.

اسسه

الرياضه او المشي ساعه يوميا .

شرب 3 لتر ماء .

العصير المسموح به هو عصير التفاح و الجزر.

تتبيل الاكل بالزنجبيل و القرفه و الليمون.

شرب مغلي القرفه و الكمون 3 مرات في اليوم قبل الاكل .

النوم قبل الساعه 10

التوقف الاكل قبل6

الاسيقاظ على الساعه 6



برنامج الاكل

فطور الصباح

2 بيض اومليت بزيت الزيتون

سلطه خس و طماطم .

قطعتين توست

الغذاء

يجب ان يكون بعد 4 ساعات.

سمك مشوي لا يفوت 500 غ + شوربه خضار.

العشاء

يكون بعد 3 ساعات

ويكون باكل الفواكه و الزبادي الطبيعي باي كمية المهم ان الالتزم بالوقت المحدد لانهاء العشاء .




كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

رجيم مجرب ينزل 6 كيلو في 15 يوم مع دكتور تغذيه :: تعاليق

جزاكى الله خيرا
 

رجيم مجرب ينزل 6 كيلو في 15 يوم مع دكتور تغذيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: