وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

  10 نصائح لاختيار الصالة الرياضية المناسبة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
30112012
مُساهمة 10 نصائح لاختيار الصالة الرياضية المناسبة



تعتبر الرياضة بشكلٍ عام, ضرورة تلبي حاجات الجسد لتوعية
أوامر النشاط والحيوية فيه، وتبدأ ممارسة الرياضة وبشكلٍ سليمٍ من اختيار
االصالة الرياضية المناسبة التي تكون وفق معاييرٍ محددة ، ليمكنك المواظبة والمحافظة على صحتك ورشاقتك.


لذلك عادةً ما ينصح الخبراء بضرورة اختيار الصالة
الرياضية المناسبة لممارسة التمارين السليمة, وفقاً لمعايير أساسية تحفزك
على الاستمرار والمواظبة، إليك هنا أهم 10 نصائح لاختيار الصالة الرياضية
المناسبة, ولتكون رياضتك أسلوب حياة وعادة لا انقطاع عنها:


الموقع
اختاري صالةً رياضيةً تبعد عن منزلك أو عملك مسافة 10 دقائق لا أكثر ؛ لكيلا تتكاسلي عن الذهاب إليها إذا كانت بعيدة.


المميزات مقارنةً بالعيوب

اسألي المحيطين بكِ من الأقارب والأصدقاء والجيران عن الصالة التي
تختارينها، وإن كان أحدهم قد سبق له تجربتها، واهتمي بمقارنة المميزات
بالعيوب.


الخدمات
زوري أكثر من صالة رياضية إن كان ذلك ممكنًا، واسألي عن الخدمات التي
تقدمها كل صالة، وإن كانت هناك خدمات إضافية تيسر لكِ الأمر، كوجود حضانة
للأطفال مثلاً يمكنك ترك طفلك فيها حتى تنتهين من تدريباتك.


تفقدي المكان
لا تعتمدي على التعليقات التي سمعتها من معارفك، أو الإعلانات والصور،
لتقييم الصالة التي ترغبين في اختيارها، بل زوري المكان وتفقديه، وتأكدي من
أن مستواه يناسب رغباتك.


الأدوات
يمكنك تحديد مستوى الصالة التي تزورينها ، من خلال عدد الأدوات الرياضية
الموجودة، ومدى صلاحيتها والعناية بها، فلن يكون الحكم على صالةٍ ما
إيجابيًا، إذا كانت الأدوات الموجودة بها متهالكة ، أو قليلة العدد.


النظافة
تعتبر النظافة العامة بالمكان من أهم عوامل الحكم عليه، ومن أهم الأماكن
التي تبرز نظافة المكان من عدمها هو الحمام، احرصي على تفقده، وكذلك
الخزائن المخصصة لحفظ أغراض الأعضاء.


السعر والشروط
إذا استقر رأيك على إحدى الصالات، فعليكِ الاستعلام عن سعر الاشتراك
السنوي، وسعر الاشتراك الشهري، لتختاري طريقة الدفع الأنسب لكِ، ولا تنسي
تحديد نوع النشاط الذي ترغبين في ممارسته.


المصدر: موقع صحة وجمال
كاتب الموضوع : ام يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

10 نصائح لاختيار الصالة الرياضية المناسبة :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

10 نصائح لاختيار الصالة الرياضية المناسبة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: