وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

  5 أطعمة محلاّة لا تزيد الوزن!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
30112012
مُساهمة 5 أطعمة محلاّة لا تزيد الوزن!


إذا كنتِ تتبعين حميةً غذائيةً وكنت عاجزةً عن منع نفسك من تناول
الحلويات، عليك استبدالها بالحلويات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، حيث أن
الحلويات والسكريات وبالأخص الشوكولاتة تنشط الجسم وترفع هرمون السعادة،
لذا لا تحرمي نفسك وكوني معتدلة في اختيارك.


هناك العديد من الحلويات البيتية الدسمة التي من الممكن
أن تحوليها إلى قليلة الدسم مثل الحلوى التي تحتوي على القشطة والحليب،
والكاكاو، والسكر، إذ أنه وبكل سهولة يمكنك استبدال الحليب والقشطة من كامل
الدسم إلى خالي الدسم و بالنسبة للسكر فبإمكانك استخدام سكر الفواكة، كما
يمكنك تناول المأكولات التالية ايضاً:-

- البوظة مقشودة الدسم.

- الفواكه المجففة مثل المشمش والتين.

- السكاكر المصنوعة من الجيلاتين مع الذكر بأنه إذا قمتي بتناول كميات كبيرة منها ستؤثر على حميتك فكلي القليل منها.

- الشوكولاتة الساخنة المصنوعة من الحليب المقشود.

الاعتدال في كل شيءٍ هو الأصح دائماً، لذا لا تحرمي نفسك ولكن في نفس
الوقت احرصي على التخلص من الوزن الزائد حتى تستعيدي رشاقتك وثقتك بنفسك،
إضافةً إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم الأكثرعرضة للإصابة بمرض
السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول والضغط في الدم لذا فحافظي على صحتك.
كاتب الموضوع : ام يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

5 أطعمة محلاّة لا تزيد الوزن! :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

5 أطعمة محلاّة لا تزيد الوزن!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: