إغفال وجبة الإفطار يؤدى إلى اكتساب عادات غذائية سلبية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ام يوسف
اميره ماسيه
اميره  ماسيه
رقم عضويتك : 50
عدد المساهمات : 10294
الاوسمه :

مُساهمةام يوسف


حذرت دراسة طبية من أن الأشخاص الذين يغفلون وجبة الإفطار المهمة هم الاكثر عرضة لاكتساب مزيد من الوزن والدهون

وعادات غذائية سلبية.


فقد وجد الباحثون بالمعهد الأمريكى لعلوم التغذية أن نسبة كبيرة من الأمريكيين ممن تخطوا الثانية

من أعمارهم يغفلون تناول وجبة الأفطار المهمة بالإضافة إلى تناول العديد من العناصرالغذائية المهمة فى نظامهم الغذائى اليومى.


وقد كشفت الأبحاث عن أن الاشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار يحصلون على نحو 17%

من إجمالى سعراتهم الحرارية اللازمة بالاضافة على حصة وفيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة مثل 58%

من فيتامين'ب' و42% من فيتامين 'ب -12'ونحو 41% من فيتامين'أ'.


كما وجد أن الاشخاص الذين يغفلون وجبة الأفطار يستهلكون سعرات حرارية أقل بواقع 40%

من الحلوى و55% من المشروبات الغازية و45% من الخضراوات 30%

من الفاكهة بالمقارنة بالاشخاص الذين أنتظموا فى تناول وجبة الأفطار.


منقووووووول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى