بطن مشدود فى اسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ام يوسف
اميره ماسيه
اميره  ماسيه
رقم عضويتك : 50
عدد المساهمات : 10294
الاوسمه :

مُساهمةام يوسف



نصائح لشد البطن لو عاوزة بطن مشدود فى اسبوع خشى
مارسى رياضة المشى او الجرى 30 دقيقة 3ايام فى الاسبوع
تناولى الالياف بكثرة
تناولى الحليب الخالى من الدسم
اشربى الكثير من الماء لانه يساعد على الشبع وينزل على هيئة بول او عرق
لما تكلى اعدلى قعدتك بحيث تكون ركبتك فى اقرب وضع من بطنك
اشفطى بطنك وانتى بتاكلى
متنميش بعد الاكل علاطول
لو مشيتى على الكلام ده اسبوع بس هتشوفى النتيجة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

بطن مشدود فى اسبوع :: تعاليق

نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمة في 15.10.12 9:11 من طرف نفرتيتي

جزاكى الله خيرا
ام عزيز
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 36515
عدد المساهمات : 1374
الاوسمه :

مُساهمة في 15.10.12 13:15 من طرف ام عزيز

مشاركه قيمه

بارك الله فيك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى