وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
12102012
مُساهمةما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟


ما هو الوقت الفضل لتناول الماء

\\



لا شك أنك قرأت وسمعت الكثير عن أهمية
شرب الماء، وعن فوائدة المتعددة لصة الجسم والبشرة، وأنه من أهم أسرار
النضارة، وعن الكميات التي يجب تناولها يومياً، ولكن السؤال المهم: ما هي
الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟



- يجب بدء النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء، لينبه
الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه
الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار. - يفضل شرب الماء
المعتدل الحرارة قبل الطعام بساعة، وبعد الطعام بساعتين، كي لا يؤثر على
عمل العصارات الهاضمة. - يجب الإكتفاء بشرب كوب واحد من الماء البارد على
دفعات مع الأكل، حتى لا يعوق عملية الهضم.



- يمكن شرب كوباً من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهّل عملية الهضم.



- ينصح بشرب الماء بعد القيام بمجهود، كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.



- يفضل شرب الماء بعد القهوة والشاي والمشروبات الغازية.



- ينصح بشرب الماء بعد الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم. - يجب شرب الماء عند الشعور بالحرارة في الجو.



- إحرصي على شرب كوب من الماء قبل النوم. إكتشفي تأثير قلة شرب الماء على صحتك. تجنبي الأخطاء الشائعة عند شرب الماء.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟ :: تعاليق

رد: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟
مُساهمة في 12.10.12 13:24 من طرف ام عزيز
موضوع ممتاز

بارك الله فيك
مشاركه قيمه
بارك الله فيك
 

ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا :: كل ما يخص الصحه العامه-
انتقل الى: