منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 68744
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
02102012
رجيم الأعشاب الطبيعية


اذا كنت تحاولين فقدان بعض الوزن في سرعة و أمان نقدم اليك اليوم نظام
غذائي غني بالأعشاب الطبيعية يساعدك بسهولة وسرعة في فقدان من 2 : 3 كيلو
جرام فى خلال خمسة أيام .وهو غني بالألياف التي ستساعدك على الهضم الجيد
للطعام ويسرع من عملية حرق الدهون بالجسم.


فقط قومي باتباعه بطريقه صحيحة وممارسة بعض الرياضة الهوائية أو المشي السريع وهو سيؤتي ثماره المرجوة.

يوم 1 :-

الإفطار: كوب عصير ليمون أو شاي اعشاب او عصير برتقال بدون سكر وبيضة مسلوقة وقطعة خبز أسمر محمص.
الغذاء : قطعة جبن قريش و طبق شوربة اعشاب وقطعة خبر اسمر محمص
العشاء: سلطة خضراء و 100 جرام سمك مشوي و كوب شاي اعشاب

يوم 2 :-

الإفطار : كوب شاي اعشاب او ثمرة جريب فروت او عصير ليمون ساخن ونصف كوب حليب خالي الدسم .
الغذاء : قطعة لحم احمر 100 جرام و شورية اعشاب و سلطة خضراء .
العشاء: قطعة جبن قريش و خبر جاف او محمص ونصف كوب عصير طماطم .

يوم 3 :-

الإفطار : عصير جريب فروت او كوب من اعشاب البابونج وبيضة مقلية (بزيت الزيتون او زيت الصويا) وسلطة خضراء .
الغذاء : شوربة خضار بالأعشاب وشريحة لحم بقري وسلطة و تفاحة .
العشاء: نصف كوب عصير كرز او موز وشريحة من فخد الدجاج وخبز محمص .

يوم 4 :-

الإفطار : كوب عصير برتقال بدون سكر وبيضة مسلوقة وقطعة خبر اسمر محمص .
الغذاء : قطعة جبن قريش و شوربة اعشاب وقطعة خبر اسمر محمص .
العشاء: سلطة خضراء و سمك مشوي و كوب شاي اعشاب .

يوم 5 :-

الإفطار : ثمرة جريب فروت او عصير ليمون ساخن ونصف كوب حليب خالي الدسم .
الغذاء :قطعة لحم احمر و شورية أعشاب و سلطة خضراء .
العشاء: قطعة جبن قريش و خبر جاف او محمص ونصف كوب عصير طماطم .

يمكن تناول اي كمية من الشاي او القهوة بدون سكر . وفي حالة اذا شعرت بالجوع يمكن تناول الخس او الخيار .
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى