وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 نصائح هامه لبشرة جميلة وخالية من البثور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
23092012
مُساهمةنصائح هامه لبشرة جميلة وخالية من البثور


نصائح هامه لبشرة جميلة وخالية من البثور

حاول العديد من الفتيات والنساء البحث عن حل جذري للبثور التي لا تسيء فقط
للبشرة ولكن للمظهر العام بشكل خاص. وإليك هذه النصائح الخمسة اللذيذة
للحصول على بشرة رائعة مع فائدة عظيمة.

تناولي الثمار على الفطور:
هل تعلمين بأنّك وبينما أنت نائمة يقوم جسمك بالتخلص من السموم والفضلات
خارج الجسم؟ وهذا مهم جدا للحصول على جلد صحّي لأن هذه السموم والفضلات
يمكن أن تسبّب حبّ الشباب ومشاكل جلدي أخرى. إن أكل فطور ثقيل في الصباح
يجبر جسمك على التوقّف عن عملية التطهير هذه وللبدء بهضم الغذاء. من ناحية
أخرى الثمار الناضجة تتطلب القليل جدا للهضم. لذا فأن أكل الثمار في الصباح
يعطي جسمك ساعات أكثر قليلا للعمل على التخلص من السموم والفضلات.


تفادي مجموعات الغذاء المعقدة:
تتطلّب الأطعمة المختلفة عصائر وإنزيمات هضمية مختلفة. على سبيل المثال،
تتطلّب الكربوهيدرات عصائر هضمية قلوية، بينما يتطلّب البروتين عصائر
حامضية جدا. عندما تأكلي بروتين وكربوهيدرات في نفس وجبة الطعام القلوية
والحامضية تحيّد بعضهم البعض فلا يهضم الطعام بشكل صحيح. بل يبقى الغذاء في
المعدة لساعات. فتقوم البكتيريا الدائمة بإفساده والتسبب في سموما وملوثات
أكثر. ولإبقاء الأشياء بسيطة تجنّبي أكل نوعين من الطعام المركز في نفس
وجبة الطعام. الأطعمة المركّزة هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من
الماء. ولتجنب تناول أطعمة مركزة قومي باستبدال أحد الأطعمة المركزة
بالسلطة أو الخضار المسلوقة.

يجب أن تؤكل الثمار دائما لوحدها لأنها تتحرّك خلال المعدة بسرعة جدا. لكن،
إذا أكلتيها بعد الأطعمة المركّزة، فأن الثمار لن تستطيع التحرّك خلال
المعدة. بل تبقى في المعدة، وتتخمر بسرعة.

تناولي اللبن:
اللبن هو منتج الألبان الوحيد المفيد لجلدك. أثناء عملية الاختمار، تقوم
بكتيريا "بروبياتيك" بتسهيل عملية الهضم بسهولة. إنّ بكتيريا " probiotic "
الموجودة في اللبن مهمة جدا أيضا للجلد المتألق الصحّي لأن يحسّن نظام
المناعة ويقتل البكتيريا المسببة لحبّ الشباب ومشاكل الجلد الأخرى. تأكدي
من اللبن التي تتناولينه يحتوي على البروباتيك، أو من أصل عضوي للحصول على
أكبر فائدة.

تناولي الخضراوات:
تحتوي الخضراوات على مضادات التأكسد، والمعادن، والفيتامينات، والمغذيات، وهي أساس الجلد الصحي.
وتشمل الخضراوات الفواكه والثمار والخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
يمكنك تناولها على شكل مشروبات مخفوقة. استعملي الفواكه مثل الموز، والتوت،
والسبانخ، والكرنب مع القليل من الماء لعمل مشروب غذائي رائع.

استبدلي الحبوب:
هل تعرفين بأنّ الحبوب (مثل الحنطة) صعبة جدا للهضم؟ ويسبّب أكل الكثير من
منتجات الحبوب الإمساك، الذي يرتبط مباشرة بظهور حبّ الشباب والمشاكل
الجلدية الآخرى. الحلّ الأفضل للصحّة سيكون التوقّف عن أكل أيّ شيء مصنوع
من الحبوب. والاختيار الأمثل تناول الحبوب المورقة.

الجلد الجميل ليس فقط جلد عميقا
الجلد الجميل هو انعكاس رائع لجسم صحّي وجيّد. عمليا كلّ مشاكل الجلد، مثل
حبّ الشباب، الأكزيما، الطفح، الجفاف، الخ. . . له جذورها التي تخلّ بتوازن
الجسم. بينما الأكل وأسلوب الحياة الصحي يجعل وجهك يوج بالصحة
والجمال......


كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح هامه لبشرة جميلة وخالية من البثور :: تعاليق

الوصفات الطبيعيه
مُساهمة في 24.09.12 7:20 من طرف عائشه F16
[ :سلمت يداكى: :سلمت يداكى:

size=18]مشكووووووووووووووووووووره ياحياتي على هذالنصائح الرررررررررررررررائعه[/size]
موضوع فى غاية الروعة

شكرا لكى حبيبتى I love you
 

نصائح هامه لبشرة جميلة وخالية من البثور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: العنايه الكامله بالجسم والبشره والشعر :: العنايه بالبشره والجسم Skin and body Care-
انتقل الى: