منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 36 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 36 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

نصائح هامه للتغلب علي السمنه عند الاطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

20092012

مُساهمة 

default نصائح هامه للتغلب علي السمنه عند الاطفال




نصائح هامه للتغلب علي السمنه عند الاطفال

مشكلة السمنة لدى الأطفال أصبحت الآن من المشاكل الشائعة والتي تنتج عن
عوامل وراثية وعوامل مكتسبة نتيجة تناول الأطعمة السريعة الغنية بالسعرات
الحرارية وبالمواد الدهنية وقلة الرياضة، حيث أفاد أخصائي طب الأطفال أن
هذه كلها عوامل تؤدي الى السمنة.ونجد أنه من الصعب إنزال الوزن بعد زيادته.




ولهذا ننصح بالوقاية من الزيادة في الوزن باتباع النصائح الآتية:

- عدم إعطاء الطفل الطعام إلا إذا كان جائعاً، ولا نلقي بالاً إن لم ينه
الوجبة فهناك الكثير من سلوكيات الأمهات الخاطئة بأن يتحايلن على الأطفال
بأي وسيلة حتى باعطائهم النقود لكي يأكلوا، وهذا أسلوب خاطىء.

- يجب الاعتماد على الخضار والفواكه في غذاء الطفل أكثر من الحلويات.




- يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة.

- يجب ألا تزيد نسبة الدهون في الطعام على 30% من السعرات الحرارية المقررة يومياً.

- شجعي طفلك على سلوك مسلك رياضي وامنعيه من الجلوس طويلاً أمام التلفزيون.

- معظم الأطفال الذين يعانون من السمنة ليست لديهم مشاكل في الهرمونات،
وإذا كان هناك خلل في الهرمونات فغالباً ما تكون السمنة مرتبطة بأمور صحية
أخرى مثل تأخر النمو العضلي والجنسي، والعقلي.

وعموماً يجب عرض الطفل على طبيب أطفال لكي يقوم باجراء الفحوصات الطبية اللازمة .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى