نظام غذائى بشوربه الكرنب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نفرتيتي
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمةنفرتيتي

نظام غذائى بشوربه الكرنب






أسبوع فقط ويمكنك استرجاع قوامك الممشوق

على عكس كل الطموحات الطبية التي تؤكد أن فقد الوزن سريعاً يؤدى إلى استرجاعه بسرعة أكبر
ابتكر أطباء جدد في كندا نظاماً غذائياً جديداً
يرتكز على فقدان 4 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد
نتيجة لحرق الدهون المتكونة في طيات الجسم وتنظيف كل الخلايا من رواسبها

ويرتكز هذا النظام الغذائى على تناول شوربة الكرنب لمدة أسبوع بجانب أطعمة أخرى
ثم يتم اتباع نظام ثابت بعد ذلك لتثبيت الوزن فيفقد أيضاً ما بين 2 إلى 3 كيلوجرامات
وينصح مبتكرو هذا النظام بتفادى الوجبات العائلية
فى بادئ الأمر أو أى وجبات تجمعنا مع أشخاص آخرين
بحيث لا نتعرض لرؤية أية أطعمة غير حساء الكرنب
وأشار مبتكرو هذا النظام إلى أن نظامهم تمتد طوال أسبوع واحد وفق ما يأتى

اليوم الأول
حساء كرنب
فاكهة باستثناء الموز بكمية غير محدودة
على أن يكون الإفطار شاى أو قهوة بدون سكر

اليوم الثاني
حساء الكرنب
طبق خضراوات مسلوقة بكمية غير محدودة باستنثاء
الفاصوليا الخضراء - البطاطس - البسلة والذرة
ويمكن إضافة الليمون والأعشاب المعطرة ما عدا زيت زيتون

اليوم الثالث
حساء الكرنب
فاكهة بكمية كبيرة باستثناء الموز
خضراوات مطهوة على البخار بكمية غير محدودة
باستثناء الفاصوليا الخضراء والبطاطس والبسلة والذرة

اليوم الرابع
حساء كرنب
فاكهة باستثناء الموز
جبن أبيض بدون دسم بكمية غير محدودة

اليوم الخامس
حساء الكرنب
لحوم أو أسماك خالية من الدهون
ويفضل أن تكون مشوية 300 جرام

اليوم السادس
طبق شوربة كرنب
طبق خضراوات كبير بكمية غير محدودة
كمية غير محدودة من اللحم الخالى من الدهون

اليوم السابع
حساء كرنب
أرز أسمر مسلوق بدون أى مواد دسمة
طبق خضراوات مسلوقة عدا الخضراوات التى سبق ذكرها

ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ

تثبيت الوزن

تأتي بعد ذلك فترة تثبيت الوزن التى تشهد التخلى عن طبق الشوربة
والاعتماد على نظام غذائى غنى بالبروتين كاللحوم والأسماك والبيض
بالإضافة إلى الخضراوات المطهوة على البخار
باستثناء الأنواع التى سبق ذكرها مثل الفاصوليا الخضراء
يتم دخول العيش تدريجياً على النظام بحيث نأكل شريحة صغيرة منه يومياً
وينصح الأطباء بمتابعة الوزن بعدها بانتظام
وعند حدوث ارتفاع له يعالج بيوم واحد من حساء الكرنب

وأشار مبتكرو هذا النظام إلى أنه يجب العمل على التخلى عن العادات الغذائية السيئة
التى كانت تتبع قبل اتباع هذا النظام
حتى لا يتم استرجاع الوزن الزائد بعد وقفه
وأشاروا إلى ضرورة الاعتماد على المقادير الغذائية الخالية من الدسم
لبن - زبادى - فاكهة - لحم وسمك
وأشاروا أيضاً إلى ضرورة شرب نحو 1.5 لتر من الماء يومياً
بالتعاقب مع ماء سلق البصل الأخضر
أو الشاى الأخضر من أجل التخلص من رواسب الدهون




منقول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
نظام غذائى بشوربه الكرنب :: تعاليق
Anosha
مشرفه
مشرفه
رقم عضويتك : 27254
عدد المساهمات : 2213
الاوسمه :

مُساهمة في الأحد 9 سبتمبر 2012 - 5:16 من طرف Anosha

جزاكى الله خيرا
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمة في الخميس 13 سبتمبر 2012 - 18:00 من طرف نفرتيتي

;)

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى