منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 24 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 24 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

نظام غذائى بشوربه الكرنب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

07092012

مُساهمة 

default نظام غذائى بشوربه الكرنب




نظام غذائى بشوربه الكرنب






أسبوع فقط ويمكنك استرجاع قوامك الممشوق

على عكس كل الطموحات الطبية التي تؤكد أن فقد الوزن سريعاً يؤدى إلى استرجاعه بسرعة أكبر
ابتكر أطباء جدد في كندا نظاماً غذائياً جديداً
يرتكز على فقدان 4 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد
نتيجة لحرق الدهون المتكونة في طيات الجسم وتنظيف كل الخلايا من رواسبها

ويرتكز هذا النظام الغذائى على تناول شوربة الكرنب لمدة أسبوع بجانب أطعمة أخرى
ثم يتم اتباع نظام ثابت بعد ذلك لتثبيت الوزن فيفقد أيضاً ما بين 2 إلى 3 كيلوجرامات
وينصح مبتكرو هذا النظام بتفادى الوجبات العائلية
فى بادئ الأمر أو أى وجبات تجمعنا مع أشخاص آخرين
بحيث لا نتعرض لرؤية أية أطعمة غير حساء الكرنب
وأشار مبتكرو هذا النظام إلى أن نظامهم تمتد طوال أسبوع واحد وفق ما يأتى

اليوم الأول
حساء كرنب
فاكهة باستثناء الموز بكمية غير محدودة
على أن يكون الإفطار شاى أو قهوة بدون سكر

اليوم الثاني
حساء الكرنب
طبق خضراوات مسلوقة بكمية غير محدودة باستنثاء
الفاصوليا الخضراء - البطاطس - البسلة والذرة
ويمكن إضافة الليمون والأعشاب المعطرة ما عدا زيت زيتون

اليوم الثالث
حساء الكرنب
فاكهة بكمية كبيرة باستثناء الموز
خضراوات مطهوة على البخار بكمية غير محدودة
باستثناء الفاصوليا الخضراء والبطاطس والبسلة والذرة

اليوم الرابع
حساء كرنب
فاكهة باستثناء الموز
جبن أبيض بدون دسم بكمية غير محدودة

اليوم الخامس
حساء الكرنب
لحوم أو أسماك خالية من الدهون
ويفضل أن تكون مشوية 300 جرام

اليوم السادس
طبق شوربة كرنب
طبق خضراوات كبير بكمية غير محدودة
كمية غير محدودة من اللحم الخالى من الدهون

اليوم السابع
حساء كرنب
أرز أسمر مسلوق بدون أى مواد دسمة
طبق خضراوات مسلوقة عدا الخضراوات التى سبق ذكرها

ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ ѷ

تثبيت الوزن

تأتي بعد ذلك فترة تثبيت الوزن التى تشهد التخلى عن طبق الشوربة
والاعتماد على نظام غذائى غنى بالبروتين كاللحوم والأسماك والبيض
بالإضافة إلى الخضراوات المطهوة على البخار
باستثناء الأنواع التى سبق ذكرها مثل الفاصوليا الخضراء
يتم دخول العيش تدريجياً على النظام بحيث نأكل شريحة صغيرة منه يومياً
وينصح الأطباء بمتابعة الوزن بعدها بانتظام
وعند حدوث ارتفاع له يعالج بيوم واحد من حساء الكرنب

وأشار مبتكرو هذا النظام إلى أنه يجب العمل على التخلى عن العادات الغذائية السيئة
التى كانت تتبع قبل اتباع هذا النظام
حتى لا يتم استرجاع الوزن الزائد بعد وقفه
وأشاروا إلى ضرورة الاعتماد على المقادير الغذائية الخالية من الدسم
لبن - زبادى - فاكهة - لحم وسمك
وأشاروا أيضاً إلى ضرورة شرب نحو 1.5 لتر من الماء يومياً
بالتعاقب مع ماء سلق البصل الأخضر
أو الشاى الأخضر من أجل التخلص من رواسب الدهون




منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى