منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» سارع بتملك شقتك بوسط دبى باقل الاسعار وبالتقسيط المريح
اليوم في 22:44 من طرف سمير كمال

» شركة تسليك مجارى بالدمام 0508120103 بالخبر بالظهران بالقطيف بالجبيل
اليوم في 18:48 من طرف korossama

» uniformشركة تصنيع و توريد يونيفورم لجميع المجالات_شركه يونيفورم بمصر
اليوم في 17:38 من طرف jako jeko

» 3Aلتصنيع ملابس التخرجGraduationللجامعات والمدارس(ارواب التخرج_الأوشحة_الكابات)
اليوم في 17:21 من طرف jako jeko

» شركة يونيفورم 3Aلتصنيع وتوريد جميع انواع اليونيفورم بمصر بمدينة 6 اكتوبر
اليوم في 16:30 من طرف mrianawessa

» مطابخ الاكليريك ( شركة بلت ان للمطابخ المودرن )
اليوم في 16:05 من طرف minamrmr

» افضل شركة تشطيب ( للاتصال 01210044263 )
اليوم في 14:37 من طرف amira amira

» مسطحات سيراميك بلت ان - مسطح غاز البا ( للاتصال 01013843894)
اليوم في 14:30 من طرف هند صبرى 20

» شركة تشطيب وديكور ( للاتصال 01210044263 )
اليوم في 12:59 من طرف amira amira

» اعلنت ادارة موقع "عقاركم" عن اطلاق سوقها الإلكتروني للعقار بالسعودية
اليوم في 11:10 من طرف korossama

تجنب أعراض الديسك بهذه النصائح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمةنفرتيتي

تجنب أعراض الديسك بهذه النصائح


الديسك: أسبابه وعلاجه


الديسك مشكلة شائعة الحدوث، خصوصاً بين النساء، ووتسبب آلاماً شديدة لهن، فما هو الديسك؟ وكيف يتم علاجه؟

الديسك هو جزء من العمود الفقري يوجد بين الفقرات ليمتص الصدمات ويعطي العموي الفقري مرونته وحركته ويتكون من حلقة خارجية من الألياف بداخلها مادة جيلاتينية، وتحدث مشكلة الديسك بعد حدوث الإنزلاق الغضروفي، أي عندما ينزلق الجزء الجيلاتي ويخرج عبر فتق في الجزء الليفي من الديسك، وبالتالي يؤدي إلى ألم في الظهر وفي الفخذ والساق.

هناك عوامل كثيرة قد تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي وبالتالي الديسك، منها الأوضاع غير الصحيحة عند الجلوس والمشي والعمل كالإنحناء أو حمل الأثقال بطريقة خاطئة أو زيادة الوزن أو الأعمال التي تسبب اجهاداً على أسفل الظهر.

وينقسم العلاج ينقسم إلى قسمين:

- العلاج التحفظي: يكون ناجحاً لدى كثير من المرضى ويتمثل في الراحة لعدة أيام واستعمال الأدوية المضادة لإلتهاب المفاصل والأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرضية للعضلات واستخدام العلاج الطبيعي، كذلك يجب تجنب أية عادات أو عوامل تؤدي إلى إجهاد أسفل الظهر.

- العلاج الجراحي: يستخدم عندما يفشل العلاج التحفظي في إزالة العوارض خلال أربعة إلى ستة أسابيع،

وبعد العملية مباشرة يمكن للمريضة المشي والجلوس والسفر بالطائرة أو السيارة لمسافات قصيرة ويمكنها العودة للأعمال المكتبية خلال ثلاثة أسابيع والعودة لأي أعمال أخرى خلال ستة أسابيع.

إليك بعض النصائح للحد من عوارض هذه المشكلة:

- حافظي على الوزن المثالي، وتجنبي زيادة الوزن التي تسبب المزيد من الضغط على فقرات الظهر.

- مارسي التمارين الرياضة بإستمرار للمحافظة على لياقة أسفل الظهر.

- إتبعي الطرق السليمة لرفع الأشياء والتقاطها وتحريكها.

- حافظي على استقامة الظهر عند المشي والجلوس.

- استخدمي الأجهزة المساندة كالمراتب الطبية ومخدات أسفل الظهر.

وقد يلجأ بعض المرضى إلى الطب البديل أو الطب الشعبي مثل الحجامة والإبر الصينية والكي وحمامات الرمل الساخن وبعض الأعشاب كالحلبة وغيرها، وعلى الرغم من أنها قد تؤدي إلى تحسن مؤقت للألم إلا أن الأبحاث الطبية والعلمية لم تثبت فعالية هذه الطرق البديلة ومفعولها مقارنة مع الأدوية المسكنة.

منقول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تجنب أعراض الديسك بهذه النصائح :: تعاليق

Anosha
مشرفه
مشرفه
رقم عضويتك : 27254
عدد المساهمات : 2213
الاوسمه :

مُساهمة في 09.09.12 9:44 من طرف Anosha

مشاركه قيمه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى