وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 الاستعداد لسن الياس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
03082012
مُساهمةالاستعداد لسن الياس


الاستعداد لسن الياس


ليست حاله مرضيه بل هو مرحله عمريه بيولوجيه انتقاليه التي تنتقل فيه المرأه من مرحلة الخصوبه واكثر مايدل عليه هو انقطاع الطمث

ان اثار هذه المرحله بسبب الاضطرابات الهرمونيه

ومن اثارها :

-على القلب والاوعيه الدمويه :خفقان القلب,التعرق الليلي,زيادة الاصابه بامراض تصلب الشرايين
-على الهيكل العظمي:هشاشة العظام ,الام في المفاصل والعضلات

-على الجلد والانسجه اللينه :ضمور في الثدي وتورم ,ترقق الجلد,التنميل.

-على الاعضاء التناسليه:سلس البول.ضمور المهبل,جفاف,وحكه

-والاثار النفسيه:اضطراب في المزاج,قلق,اكتئاب,واضطرابات في النوم.

ولما كان لهذه المرحله الانتقاليه العمريه من اثار على المرأه متعدده فيجب عليها الاستعداد لها وتجنب مخاطرها

ويجب ان يكون الاستعداد قبلها بفتره:

[/size]

1-تناول الاغذيه الغنيه بحبوب الصويا لانها في تركيبها مشابهه لمادة الاستروجين وبذلك تقلل من اعراض واثار سن اليأس.

2-تناول الكثير من الخضروات والفواكه للمحافظه على الفيتامنات والمعادن .

3-الاقلال من الاغذيه التي تحتوي على الدهون والاملاح لتقليل من الاثار على القلب والاوعيه الدمويه.

2-تناول اقراص تحتوي على معادن وفيتامينات مثل:فيتامين Eفانه يقلل من الحراره والتعرق التي تصاحب كثيرا من النساء في سن اليأس.

3-اقراص غنيه بالكالسيوم وفيتامين Dلتقليل من هشاشة العظام والكسور.

4-ممارسة التمارين الرياضيه فهي مهمه لسلامة العظام تقليل من امراض القلب

5-الهرمونات البديله تساهم بصوره فعاله في تقليل اثار سن اليأس ولكن يجب ان تكون تحت استشارة طبيب.

المصدر:

Dr.Layyous

Wikipedia
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

الاستعداد لسن الياس :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

الاستعداد لسن الياس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا :: كل ما يخص الصحه العامه-
انتقل الى: