وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 i3tany bi nafsik

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
01032010
مُساهمةi3tany bi nafsik


السيلوليت: لكل سؤالٍ جوابه





كيفما تلفتنا اليوم، نجد إعلانات ومقالات وعلاجات وإقتراحات كلها تتحدث عن السلوليت كيفية علاجها والتخلص منها، لتصبح المرأة أكثر ثقة بنفسها وجمالها. حسناً، كلام جميل عندما يتعلق الموضوع بالحصول على أرجل جميلة! ولكن...
ما هو السلوليت؟السلوليت يعني عندما تظهر غمزات على البشرة في منطقة الأرداف والأفخاذ، فهذه الأماكن هي التي تخزن فيها المرأة أكبر كمية من الدهون. وهي لا تتعلق دائماً بزيادة الوزن وإنما تحصل عند كل النساء في كافَة الأعمار، الأوزان والأحجام. كما أن الأمر الأساسي الذي يحددها هو ظهورها كقشرة البرتقال: وهو عندما تتكدس الدهون تحت الجلد بحيث أنها تفقد نعومتها، فتبدو العلامات كغمزات مماثلة لقشرة البرتقال. وتعتبر هذه المشكلة تجميلية وليست صحية.

خير معلومة:

هل كنت تعرفين أن نسبة النساء التي تتعرض إلى السلوليت هي 85 إلى 98 %؟!!

ما الذي يتسبب بالسلوليت؟

  • من جراء تراكم السموم وذلك قد يعود إلى عادات الأكل غير الصحية والتدخين.
  • ضعف في العضلات في مناطق السلوليت وذلك بسبب قلة الحركة.
  • ضعف في الدورة الدموية في مناطق السلوليت خاصة إذا كنت تعانين من تراكم الدهون وقلة الحركة.
كيف يمكنني التخفيف من نسبة السلوليت؟

يعتبر هذا السؤال مهماً جداً في عالم الجمال ويحاولون إيجاد حلول عديدة. يتضمن هذا الأمر علاجات تعزز الدورة الدموية في مناطق السلوليت. فعندما ترتفع الدورة الدموية، يسهل التخلص من الدهون، السموم والماء المتراكم في هذه المنطقة. إن العلاجات التي عادة تقدم هي تدليك هذه المناطق واستعمال الكريمات المضادة للسلوليت. ولكنه ما من منتجات تصنع العجائب!

إذ أن هذه العلاجات لا تعمل إلا على تحسين ملمس البشرة وهي ليست علاج للسيلوليت. لن تشعري بالفرق إلا من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتمارين رياضية باستمرار التي تساعد على تعزيز الدورة الدموية، شدّ العضلات وتخفيف من مظهر السلوليت.

ما الحلّ؟في هذه الحالة، الوقاية هي أفضل من ألف علاج. اتبعي نظاماً غذائياً صحياً وركّزي على الأطعمة الطبيعية. حاولي تناول الخضار والفاكهة خلال كل وجبة، خاصة أنها غنية بالفيتامينات والألياف التي تساعد على محاربة وإزالة السموم قبل أن تتخزّن في الجسم. اشربي كمية كبيرة من الماء لأنه أساسي كي يبقى الجسم مرطّب، نظيف وخالٍ من السموم.

اليك بعض الإرشادات المفيدة:

  • تناولي حبة فاكهة طازجة كجزء من فطورك كل يوم كالتفاح أو البرتقال
  • تناولي السلطة خلال كل وجبة غذاء
  • إعتبري الفاكهة المجففة إحدى وجباتك الخفيفة
  • حضري طبقاً جانبياً من الخضار النيئة، المطبوخة، المسلوقة أو المشوية خلال وجبة العشاء.
  • تجنبي المقالي والأطعمة العالية بالسكر.
  • تجنبي تناول الطعام بكميات كبيرة خاصة عندما لا تقومين بالحركة بعد الأكل. فإن الفائض من الطعام سيتخزن بشكل دهون خاصةً في مناطق الأرداف والأفخاذ.
  • قومي بممارسة الرياضة كل يوم من أجل شدّ العضلات. فعندما تقومين ببناء عضلاتك، يسهل عليك حرق الدهون المتراكمة.
  • اشربي كمية وافرة من الماء: تناولي كوباً كل ساعة خاصة خلال الأيام الحارة.
كاتب الموضوع : byblos
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

i3tany bi nafsik :: تعاليق

رد: i3tany bi nafsik
مُساهمة في 01.03.10 22:42 من طرف كليوباترا
انا لقيته متكرر فنقلته ليكى بشكرك على مجهودك الرائع
 

i3tany bi nafsik

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم ادارى :: المواضيع المكرره-
انتقل الى: