وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 قائمة طعام الأم المرضع في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
21072012
مُساهمةقائمة طعام الأم المرضع في رمضان


قائمة طعام الأم المرضع في رمضان
هناك نحو مليون ومائتي ألف
سيدة سحملن كل عام بناء علي التقرير الذي تصدره وزارة الصحة والسكان في
مصر‏,‏ ومع أن أكثر الأطباء يتحدثون عن الحمل والصيام فإن قليلا جدا منهم
من يركز حديثه علي الرضاعة والصيام بالرغم من أهمية هذا الموضوع لذلك
يحدثنا الدكتور أسامة محمود عزمي استشاري النساء والتوليد بالمركز القومي
للبحوث وزميل الكلية الملكية بانجلترا عن هذا الموضوع فيقول‏:‏ إن معظم
المعلومات تأخذها الأم ـ من جارتها أو صديقتها أو أمها‏..‏ ونادرا ما
تسأل الطبيب المختص عنها والتي منها‏:‏ هل يمكن أن أصوم وأنا أرضع طفلي؟
وما هي المخاطر التي يمكن أن أتعرض لها؟ وهل هناك حالات يجب علي السيدة
المرضع أن عدم الصوم أثناءها؟
ويشير د‏.‏ أسامة عزمي إلي أن الله سبحانه وتعالي ـ في محكم تنزيله
للمرأة الحامل والمرضع أن تفطر في رمضان‏.‏ ومن هنا يتضح أن الله ـ
سبحانه وتعالي رخص لكل السيدات الحوامل والمرضعات أن يفطرن في رمضان‏,‏
ولكن ليس فرضا‏,‏ فهناك بعض السيدات اللاتي يمكن لهن أن يرضعن وهن صائمات
دون

حدوث أي مشاكل لهن أو لأطفالهن‏..‏ ولكي تفهم الأمهات المرضعات ماذا يحدث
أثناء الرضاعة لابد من استعراض تغيرات واحتياجات جسم السيدة المرضع خلال
هذه الفترة فمن المعروف أن لبن الأم يتكون أساسا في أغلبه من ماء
وكالسيوم وبروتينات ودوهون أي أن كل هذه العناصر يجب أن تتوافر في جسم
السيدة وهي ترضع طفلها وكل هذه العناصر يجب أن يحصل عليها جسم السيدة عن
طريق الغذاء الصحي المناسب مع بعض الأملاح والفيتامينات التي من المستحسن
أن تستمر السيدة في تناولها كما كانت في أثناء الحمل وأيضا بعد
الولادة‏...‏ وتحتاج السيدة المرضع إلي نحو‏2000.5‏ إلي‏3000‏ سعر حراري
في اليوم من أجل استمرار عملية الرضاعة في سلام وأمان‏.‏ وهناك بعض
الهرمونات التي تساعد علي تكوين لبن الأم مثل هرمون البرولاكتين الذي
يفرز من الغدة النخامية بالمخ وهرمون أكس كوش وهو أيضا يفرز من الغدة
النخامية‏,‏ وله عدة فوائد غير المساعدة علي إدرار اللبن فهو هرمون مهم
جدا لمساعدة أنقباضات الرحم لمنع النزيف بعد الولادة وأيضا من أجل عودة
الرحم إلي حجمه ووضعه الطبيعي بعد إتمام عملية الحمل بسلام‏,‏ وهذا
الهرمون أيضا يساعد علي زيادة كمية البول‏,‏ أي يؤدي إلي نقص كمية المياه
داخل جسم السيدة ولهذا ينصح كثير من الأطباء السيدة المرضع أن تتناول
السوائل بوفرة أثناء الرضاعة من أجل تعويض كمية السوائل التي تفقد ليس
فقط في اللبن‏,‏ ولكن أيضا التي تفرز عن طريق الكليتين‏,‏ ومن هنا يتضح
أن عملية الصيام قد تؤثر بعض الشيء في إدرار اللبن بوفرة من الثدي‏,‏
ولكن هذا يكمن أساسا في المرحلة الأولي وهي المرحلة التي يحتاج فيها جسم
السيدة إلي تفاعل وتناظم كثيرا من الأجهزة والأعضاء من أجل إتمام عملية
إدرار اللبن بوفرة‏,‏ هذا بالإضافة إلي أنه يجب أن تتناول السيدة الغذاء
المناسب في أثناء الرضاعة‏,‏ ولكن إذا كانت السيدة المرضع قد مر عليها
أكثر من ثلاثة أشهر ولم تكن هناك أي مشاكل من ناحية اللبن أو وزن
الطفل‏,‏ حيث يزداد وزنه بطريقة طبيعية‏,‏ أو ولادة الطفل قبل ميعاده وهو
ما يعرف‏(‏ بالطفل المبتسر‏)‏ فيمكن لهذه السيدة أن تصوم ولكن مع أخذ بعض
الاحتياطات مثل‏:‏ يجب أن تتناول السيدة ما يوازي من‏3:3.5‏ لتر سوائل من
فترة الإفطار إلي فترة الإمساك‏,‏ وليس بالضرورة أن تكون هذه السوائل ماء
أو مياها غازية أو خلافه‏..‏ أي أن جميع السوائل التي تتناولها السيدة
تدخل ضمن هذه الكمية مثل الشربة أو قمر الدين‏.‏ حيث يكثر تناول مثل هذه
المشروبات في رمضان‏.‏ كل هذه المشروبات يمكن حسابها ضمن هذه الكمية التي
يجب أن تتناولها السيدة‏,‏ أيضا يجب علي المرضع ليس فقط أن تتناول طعام
الإفطار والسحور بل يجب أن تكون هناك وجبة ثالثة في المنتصف أي نحو من
الساعة الحادية عشرة إلي الساعة الثانية عشرة قبل موعد الإمساك بفترة
وذلك من أجل أن تكون كمية السعرات الحرارية التي تتناولها السيدة المرضع
بالإفطار وأن تؤخر السحور إلي آخر وقت ممكن ويجب أن تتناول كثيرا من
الخضراوات والفواكه الطازجة واللبن في أثناء الإفطار وأخذ الفيتامينات
التي وصفها الطبيب المختص‏.‏

ويؤكد د‏.‏ أسامة عزمي أنه في حالة حدوث أي أعراض جانبية مثل الإحساس
بالصداع المستمر أو الاحساس بالدوخة أو الزغللة في العينين أو نقص كمية
اللبن عما كانت السيدة معتادة عليها أو أن وزن الطفل لا ينمو بالمعدل
الطبيعي الذي يراه طبيب الأطفال‏.‏ في هذه الحالة يجب علي السيدة أن
تتوقف تماما عن الصيام وأن تفطر‏,‏ كما رخص لها الله سبحانه وتعالي ـ علي
أن تقوم بتعويض هذه الأيام بعد إتمام عملية الرضاعة‏...‏ وإذا كانت
السيدة قد أتمت ما يقرب من تسعة أشهر إلي عام وهي ترضع فليس هناك مشاكل
تقريبا علي الإطلاق من صيامها أثناء عملية الرضاعة‏,‏ حيث إنه في هذه
الفترة يكون الطفل قد بدأ في تناول كثير من الأطعمة التي يتناولها
الأطفال الأكبر سنا‏,‏ واعتماده علي الرضاعة لا يزيد عن مرة أو مرتين
يوميا وفي أغلب هذه الأثناء تكون الرضاعة إما في آخر الليل أي قبل النوم
أو في الصباح الباكر عند الاستيقاظ‏.‏ وفي الفترة تكون السيدة في فترة
الإفطار لم تتأثر من عملية الصيام إطلاقا‏.‏
ويختتم د‏.‏ أسامة عزمي حديثة راجيا من الله أن يتم شهر الصيام وأن يعود
علي الأمة الإسلامية بالخير وعلي جميع السيدات والمرضع بصحة وسعادة
وسلام‏.‏
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

قائمة طعام الأم المرضع في رمضان :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

قائمة طعام الأم المرضع في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: