الاستيقاظ باكراً يوصل للسعادة و النحافة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72595
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا




الاستيقاظ باكراً يوصل للسعادة والنحافة





وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وصحة وسعادة.
وخلص
باحثون قاموا بدراسة نشرتها مجلة "helth" إلى أن الأشخاص الذين يقاومون
الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع،
ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار
الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها.

ـ أما الأشخاص الذين لا يكون في مقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لديهم
فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.
ـ
لفتت الدراسة إلى أن هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد
المجموعة الأولى إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة
الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل
أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية بشكل أفضل. ـ
وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون كثيراً لا يتناولون
وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من

الوجبات الخفيفة
أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم
بالجوع في الصباح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى