6 نصائح للتخلص من مشاكل القدم الرياضي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمةروان





للقدم الرياضي مشاكل متعددة ومتكررة، فكلما قمنا بحكها ، كلما ازدادت الحالة سوءا، نستشعر بالألم. وهذه بعض النصائح المفيدة في العلاج المنزلي للقدم الرياضي لوضع حد للإزعاج الذي تسببه.

1. الحرص على تغطية القدمين بغض النظر عن المكان الذي سيتم الذهاب إليه ، بجانب بارتداء أي نوع من الأحذية.

2. نقع القدمين في مزيج مكون من 4-5 ملاعق كبيرة من الملح مع جالون من المياه الدافئة، حيث يتم نقع القدمين في هذا المحلول لمدة 15 دقيقة، ويمكن وضع كريم مضاد للفطريات إذا كانت هناك رغبة في ذلك.

3. خلط ملعقة من صودا الخبز بقليل من الماء لتحويله إلى مادة تشبه المعجون. ثم يفرك هذا المزيج على المنطقة المصابة من القدمين ويترك حتى يجف لتجف، ثم تنظف القدمين وتتركا حتى تجف.

4. الاعتناء بحذاء القدم الرياضي بنثر بودرة علاج القدمين داخل الحذاء كل 2-3 أيام. مع إمكانية استخدام البخاخ العلاجي لمحاربة الفطريات في الحذاء.

5. تغيير الجوارب من 2-3 مرات يوميا. بجانب أخذ زوج إضافي من الجوارب للعمل على أن يتم تغييره أثناء استراحة الغداء.

6. التخلص من الجلد الميت في القدمين، لما له من أضرار حيث يسهم في إبقاء الفطريات التي تعيش داخل القدمين؛ لذا ينصح باستعمال فرشاة صغيرة، أو حتى فرشاة أسنان ، وبلطف يتم فرك القدمين هذا بالإضافة إلى الفراغات ما بين أصابع القدمين.
ستساعد هذه النصائح البسيطة في العلاج المنزلي للقدم الرياضي إذا ما تمت المداومة عليها، وبذلك ستحل مشكلة القدم الرياضي في وقت ضئيل.


استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

6 نصائح للتخلص من مشاكل القدم الرياضي :: تعاليق

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71579
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 02.09.10 2:07 من طرف كليوباترا

تسلمى علي مجهودك الرائع يا قمر
روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 02.09.10 4:55 من طرف روان

يسلمو مرورك يا الغلا
Marmoura Hanem
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 17
الاوسمه :
العمل/الترفيه : أنا لا أعمل و أود أعمل شئ من البيت يدر علي المال

مُساهمة في 11.11.11 23:43 من طرف Marmoura Hanem

أنا عندي مشكلة ان اظافر القدمين الاثنين عندي لونهم غامق و المانيكريست قالتلي انه بسبب الحذاء الرياضي انه ضيق مع انه مش ضيق قوي بس مش رحت لدكتور وصفلي تركيبة شالت الاظافر تماما و دلوقتي هما طلعوا ثاني و برضه لسه لونهم تقريبا اسود معظم الاظافر ايه بقي الحل؟
روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 28.01.12 15:34 من طرف روان

طب هاتيلهم مكعب تلميع الاظافر
وادهنيهم بزيت الزيتون مره يوميا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى