منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 16 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 16 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

برنامج التخلص من سمنة الفخذين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

03072012

مُساهمة 

default برنامج التخلص من سمنة الفخذين







برنامج التخلص من سمنة الفخذين














امتلاء منطقة الفخذين يعد من اكبر ما تعانيه المراة من مشكلات البدانة و السمنة.




و للتخلص من سمنة الفخذين هذه بعض النصائح معها برنامج غذائي .










النصائح




الماء







يعد من السوائل المفيده بشكل مطلق لكن
احتجازه في الخلايا يجعل من سمنه الا فخاذ اكثر تعقيدا . لذلك وجب
الانقاص من الملح في الطعام و شرب المياه بكميه كبيره




واكل المدرات للبول مثل التوت و الكرفص و الشمر.




تغذية الجلد




عن طريق اخذ الاوميغا 3 .




هرمون الاستروجين




هرمون انثوي يلعب دورا هاما في تشكيل
افخاذ المراه لذا يجب ان يكون مستواه معتدلا غير مرتفع و القرنبيط و
البروكلي من الاطعمه التي تساعد على




ضبطه.




النظام الغذائي للتخلص من سمنه الافخاذ




هذه بعض الاغذيه التي تلعب دورا في القضاء على هذا النوع من السمنة .




السبانخ.




الصويا.




الطماطم.




السلامون.




الجوز.




اللوز.




زيت الزيتون.










الاغذيه الممنوعة




السمن و الزبده.




اللحوم الحمراء.




الجبن بانواعه .




السكريات.




منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

برنامج التخلص من سمنة الفخذين :: تعاليق

مُساهمة في 05.07.12 6:06 من طرف نفرتيتي

جزاكى الله خيرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 05.07.12 9:28 من طرف قمرايه

ربنا يكرمك يا قمر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى