منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
بنت النوبه
مشرفه مجموعه حفظ القران الكريم وتجويده
مشرفه مجموعه حفظ القران الكريم وتجويده
رقم عضويتك : 7175
عدد المساهمات : 3648
الاوسمه :
العمل/الترفيه : القراه
20062012
6 طرق لتمنعي ترهل صدرك بعد الولادة


شكل جسد المرأة نقطة جمالها الرئيسية وخصوصاً المرأة المتزوجة التي تسعى دائماً الى الحفاظ على جسمها وابراز جماله. لكن هناك بعض التغيرات التي تُغيّر شكل الجسد مثل الحمل، وتخاف معظم النساء من ترهل الصدر نتيجة الرضاعة الطبيعية بالرغم من انها تُساعد على خسارة الوزن بعد الولادة، وتُعيد الرحم إلى حجمه الطبيعي، وتحميها من سرطان الثدي وسرطان المبيض، وتُخفف من النزيف بعد الولادة، وايضاً هناك العديد من العوامل الخارجية التي تلعب دورها في زيادة هذه الترهلات، من بينها الوراثة، التدخين، تكرار مرات الحمل، لبس حمالات غير مناسبة وعدم ممارسة الرياضة.

وللحفاظ على شكل صدرك بعد الولادة عليك سيدتي أن

1- حافظي على الوزن السليم قدر المستطاع.
2- اختاري حمالة الثدي الصحيحة.
3- اشربي كميات كبيرة من السوائل.
4- اتبعي نظام غذائي صحي.
5- مارسي التمارين الرياضية دوماً.
6- ضعي الكريمات المرطبة والزيوت بشكل دائري.
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

avatar
ما شاء الله على مواضيعك يا سارة بجد مفيدة جدااااااااااااا
avatar
نصائح هايله ومهمه جدا يا ساره بارك الله فيك يا حبيبتى
avatar
good topic tslmy
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى