6 طرق لتمنعي ترهل صدرك بعد الولادة

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
بنت النوبه
رقم عضويتك : 7175
عدد المساهمات : 3648
الاوسمه :
العمل/الترفيه : القراه

مُساهمةبنت النوبه

6 طرق لتمنعي ترهل صدرك بعد الولادة


شكل جسد المرأة نقطة جمالها الرئيسية وخصوصاً المرأة المتزوجة التي تسعى دائماً الى الحفاظ على جسمها وابراز جماله. لكن هناك بعض التغيرات التي تُغيّر شكل الجسد مثل الحمل، وتخاف معظم النساء من ترهل الصدر نتيجة الرضاعة الطبيعية بالرغم من انها تُساعد على خسارة الوزن بعد الولادة، وتُعيد الرحم إلى حجمه الطبيعي، وتحميها من سرطان الثدي وسرطان المبيض، وتُخفف من النزيف بعد الولادة، وايضاً هناك العديد من العوامل الخارجية التي تلعب دورها في زيادة هذه الترهلات، من بينها الوراثة، التدخين، تكرار مرات الحمل، لبس حمالات غير مناسبة وعدم ممارسة الرياضة.

وللحفاظ على شكل صدرك بعد الولادة عليك سيدتي أن

1- حافظي على الوزن السليم قدر المستطاع.
2- اختاري حمالة الثدي الصحيحة.
3- اشربي كميات كبيرة من السوائل.
4- اتبعي نظام غذائي صحي.
5- مارسي التمارين الرياضية دوماً.
6- ضعي الكريمات المرطبة والزيوت بشكل دائري.

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
6 طرق لتمنعي ترهل صدرك بعد الولادة :: تعاليق
avatar
oshi410
مشرفه قسم الاعمال اليدويه
مشرفه قسم الاعمال اليدويه
رقم عضويتك : 1470
عدد المساهمات : 9789
الاوسمه :

مُساهمة في 20.06.12 23:04 من طرف oshi410

بارك الله فيك يا سوسو


I love you
قمرايه
اميره برونزيه
اميره برونزيه
عدد المساهمات : 1384
الاوسمه :
العمل/الترفيه : معلمة حضانة

مُساهمة في 21.06.12 0:54 من طرف قمرايه

ما شاء الله على مواضيعك يا سارة بجد مفيدة جدااااااااااااا
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72492
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 21.06.12 1:04 من طرف كليوباترا

نصائح هايله ومهمه جدا يا ساره بارك الله فيك يا حبيبتى
avatar
sweetmannga
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 5636
عدد المساهمات : 1291
الاوسمه :

مُساهمة في 21.06.12 2:07 من طرف sweetmannga

good topic tslmy

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى