أليك 6 نصائح لتوقظي جمالك في الصباح

avatar
بنت النوبه
مشرفه مجموعه حفظ القران الكريم وتجويده
رقم عضويتك : 7175
عدد المساهمات : 3648
الاوسمه :
العمل/الترفيه : القراه

مُساهمةبنت النوبه

أليك 6 نصائح لتوقظي جمالك في الصباح



إذا كانت عاداتك الصباحية للعناية ببشرتك تقتصر على غسل الوجه، فأنت تحتاجين إلى إعادة النظر في علاقتك بنفسك.

خاصة إذا كنت ربة بيت أو لديك متسع من الوقت قبل الذهاب إلى العمل، فلا حجة لديك تمنع من الاهتمام بجمالك في الصباح.

خبيرة التجميل البريطانية شيا من صالون "بيوتي إن" في دبي تقول إن أهم شيء هو القيام بخطوات ستستغرق في معظمها ساعة أو أكثر بدقائق من صباحك وهي كالتالي:

1- إجراء تمارين صباحية لمدة 30 دقيقة على الأقل، مع موسيقى ناعمة تحبينها فهذا يجعل الدم يتدفق إلى كل الجسم وبالتالي يصل إلى سطح البشرة وينعشها فتكتسب ذلك الألق الذي تبحثين عنه.

وإن كانت شيا تركز على أهمية الرياضة للبشرة فإن مدرب الرياضة جون من "فيتنس فيرست" يبين إن التمارين التي تحرك عضلات جسمك تساهم في توازن الهرمونات، من حيث أنها تقلل كثيراً من هرمون التوتر وترفع من الهرمون المسؤول عن السعادة، وبالتالي تمنحك فرصة الاستمتاع بنهارك بمزاج طيب.

2- التقشير أثناء الاستحمام تحتاجين إلى دوش صباحي بمثابة المنبه لاستيقاظ الجلد، استخدمي مقشراً وافركي جسمك سريعاً به، تحتاجين عشر دقائق إلى ربع ساعة. جففي نفسك وادهني جسمك كله بالمرطب.

3- والآن ضعي مرطب الوجه ثم واقي الشمس، وتناولي كوباً من الشاي الأخضر وكأسين من الماء. كوب يومي من الشاي الأخضر قبل كل وجبة يساعد في زيادة التمثيل الغذائي ويحمي البشرة ويطيل عمر شبابها.

4- تناولي الحبوب فقط، مع فنجان قهوة أو شاي أو عصير كما تفضلين.

5- الآن يمكنك وضع مكياجك الصباحي الخفيف الذي تحدثنا عنه كثيراً في "أنا زهرة".

6- النصيحة الأخيرة، إن لم تكوني ممن يملكن الوقت الكافي للعناية الصباحية لمدة ساعة، يمكنك التمرن لمدة 30 دقيقة قبل النوم وأخذ حمام طويل مع تقشير لبشرتك ودهنها بالكريمات اللازمة ثم اخلدي للنوم. المهم أن تقدمي هذه الهدية لنفسك يومياً.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
أليك 6 نصائح لتوقظي جمالك في الصباح :: تعاليق
avatar
ام انتصار
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18572
عدد المساهمات : 4233
الاوسمه :
العمل/الترفيه : مهندسة كيميائية

مُساهمة في 12.06.12 14:37 من طرف ام انتصار

تسللمى
avatar
بنت النوبه
مشرفه مجموعه حفظ القران الكريم وتجويده
مشرفه مجموعه حفظ القران الكريم وتجويده
رقم عضويتك : 7175
عدد المساهمات : 3648
الاوسمه :
العمل/الترفيه : القراه

مُساهمة في 12.06.12 15:06 من طرف بنت النوبه

@ام انتصار كتب:تسللمى

بارك الله فيك وسلم لسانك ;)
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73618
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 12.06.12 15:14 من طرف كليوباترا

نصائح هايله يا ساره تسلمي يا حبببتى يارب

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى