استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
بنت النوبه
مشرفه مجموعه حفظ القران الكريم وتجويده
مشرفه مجموعه حفظ القران الكريم وتجويده
رقم عضويتك : 7175
عدد المساهمات : 3648
الاوسمه :
العمل/الترفيه : القراه
09062012
حركه تخلصك من المؤخره البارزه


جمال المرآة بدايته تقاسيم جسمها


فالكثير يعاني من البدانة وخاصة بمنطقة المؤخرة



جايبة لكم طريقة سريعة لتصغير منطقة الارداف ؟! بس اهم شئ الاستمرار


اللي والله تطفش بسرعه لاتبدأ وتتعب حالها وتقول مافادت الطريقة


الطريقة


الجلوس على المؤخرة او الارداف ثم مد الارجل للامام ومن ثم الزحف بمساعدة القدمين


عمل هذا التمرين خلال اسبوع ستظهر نتائجه المذهلة
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق
معلومات دولار والله دولار هجربها ان شاء الله شكرا يا قمر
avatar
قمرايه كتب:معلومات دولار والله دولار هجربها ان شاء الله شكرا يا قمر


هههههههههههههه ان شاء الله تجيب معاكى نتيجه ياحببتى تسلم ايديكي
و الله دى نصيحة جميلة و كمان تمرين رياضى اهى حركة بردة مفيدة و جزاكى الله خيرا
avatar
henaa كتب:و الله دى نصيحة جميلة و كمان تمرين رياضى اهى حركة بردة مفيدة و جزاكى الله خيرا

;)
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى