المواضيع الأخيرة

باختصااااار ....ماذا تعرفين عن الفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اميرة من آخر زمن
اميره نشيطه
اميره نشيطه
رقم عضويتك : 34796
عدد المساهمات : 173
الاوسمه :

مُساهمةاميرة من آخر زمن

فيتامين ج ....

موجود في كل الفواكه وخاصة الحمضيات والطماطم

نقصه يؤدي الى ..

بالتحديد ج2 فان نقصه يؤدي الى مرض الاسقربوط والنزلات الصدرية بانواعها

كما انه يفيد في تنضيم الدورة الدموية

فيتامين ب

تواجد في الخمائر واللبن والبيض واللحم والاجاص والفول والحنطة غير المصنعة والحبوب مثل الفاصولياء واللوبياء والبطاطا والكبد

نقصه يؤدي الى....

تأخير النمو ويسبب تهيجات واضطرابات في الاعصاب وامساك حاد

كما يسبب تشوه الجنين عند المرأة الحامل التي تكتر من تناول المأكولات التي تحويه كما ينصح بتفادي بعض هذه المأكولات مثل الكبد

فيتامين أ

يوجد في زيت السمك وزيت كبد الحوت وصفار البيض والزبد والقشدة والخضروات الصفراء والجزر والاجاص

نقصه يؤدي الى...

يعوق عملية نمو الاطفال ،

الافراط فيه يؤدي الى ضغط متزايد على الدماغ ودوار وصداع وتساقط الشعر تشقق الجلد وتغير في تكوين المفاصل



واخيرا وليس اخرا

الافراط في تناول بعض الفيتامينات (الاقراص)يؤدي الى التسمم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

باختصااااار ....ماذا تعرفين عن الفيتامينات :: تعاليق

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72336
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 02.06.12 23:31 من طرف كليوباترا

مفيد جدا جزاكى الله خيرا تسلم ايديكي
avatar
Um Jode
اميره رائعه
اميره رائعه
عدد المساهمات : 328
الاوسمه :
العمل/الترفيه : معلمةٌ

مُساهمة في 05.06.12 9:10 من طرف Um Jode

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى