منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

باختصااااار ....ماذا تعرفين عن الفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

01062012

مُساهمة 

default باختصااااار ....ماذا تعرفين عن الفيتامينات




فيتامين ج ....

موجود في كل الفواكه وخاصة الحمضيات والطماطم

نقصه يؤدي الى ..

بالتحديد ج2 فان نقصه يؤدي الى مرض الاسقربوط والنزلات الصدرية بانواعها

كما انه يفيد في تنضيم الدورة الدموية

فيتامين ب

تواجد في الخمائر واللبن والبيض واللحم والاجاص والفول والحنطة غير المصنعة والحبوب مثل الفاصولياء واللوبياء والبطاطا والكبد

نقصه يؤدي الى....

تأخير النمو ويسبب تهيجات واضطرابات في الاعصاب وامساك حاد

كما يسبب تشوه الجنين عند المرأة الحامل التي تكتر من تناول المأكولات التي تحويه كما ينصح بتفادي بعض هذه المأكولات مثل الكبد

فيتامين أ

يوجد في زيت السمك وزيت كبد الحوت وصفار البيض والزبد والقشدة والخضروات الصفراء والجزر والاجاص

نقصه يؤدي الى...

يعوق عملية نمو الاطفال ،

الافراط فيه يؤدي الى ضغط متزايد على الدماغ ودوار وصداع وتساقط الشعر تشقق الجلد وتغير في تكوين المفاصل



واخيرا وليس اخرا

الافراط في تناول بعض الفيتامينات (الاقراص)يؤدي الى التسمم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى