شرب الماء أثناء الوجبات يقاوم البدانة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72396
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

شرب الماء أثناء الوجبات يقاوم البدانة



شرب الماء أثناء الوجبات يقاوم البدانة فقد أثبتت أحدث الأبحاث الطبية أن شرب الماء مع الوجبات يشجع الإنسان على تبني خيارات غذائية صحية ، تساعده في تغيير عاداته الغذائية السيئة ، بما يمكنه من مقاومة البدانة التي تشكل وباء يفتك بالكثيرين حول العالم .

وأكدت نتائج الأبحاث التى أجريت مؤخرا بجامعة أوريجون الأمريكية أن الأطفال الذين شربوا الماء أثناء تناولهم وجبة الغذاء على سبيل المثال تناولوا كميات أكثر من الخضراوات مقارنة بالأطفال الذين اعتادوا شرب المياه الغازية أثناء الغذاء .

وقد أجرى الباحثون دراستين منفصلتين ؛ الأولى أجريت على 60 مراهقا وشابا تراوحت أعمارهم ما بين التاسعة عشرة والثالثة والعشرين ، والثانية أجريت على 75 طفلا تراوحت أعمارهم ما بين الثالثة والخامسة ؛ وذلك لتحديد الدور الذي تلعبه المشروبات التي يتناولونها أثناء الوجبات على اختلاف أنواعها ، وقياس كميات استهلاكهم لها .

ونصحت الأبحاث الطبية بضرورة تحذير الأطفال من الإفراط في تناول المشروبات الغازية التي تكون سعراتها مرتفعة مع الوجبات ، ذلك إلى جانب تعويدهم على شرب المياه أثناء الطعام كأحد الوسائل المهمة لتشجيعهم على الإكثار من تناول الخضراوات .

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى