منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة

نصائح للتقليل من توتر ابنك اثناء الامتحانات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71021
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

نصائح للتقليل من توتر ابنك اثناء الامتحانات

•موسم الامتحانات هي فترة التوتر والقلق لأبنائك فعليك إتباع هذه النصائح لكيفية التعامل مع أبنائك أثناء الامتحانات.

•كوني قريبة من ابنك وساعديه على المذاكرة فمثلا يمكن أن يطلب منك مراجعة النشيد معه ليحفظه أو تساعديه في فهم مسالة رياضية.

•ساعدي ابنك على عمل جدول للمذاكرة فهو مهم لترتيب يومه وتنظيم وقته.

•ولا ترددي جملة "اللي ذاكر ذاكر" فهي محبطة وتجعل ابنك متوترا جدا وقد يفقد الأمل وعلى العكس دورك كأم أن تشجعيه وتدعميه بالحب والحنان.

• واجعلي وقت المذاكرة وقت ممتع لابنك ففاجئيه وهو يذاكر بقطعة كيك الشيكولاتة والعصير المفضل له وفي مرة أخرى شجعيه بشوكولاتة أو ساندويتشات مع كوب شاي أو لبن دافئ ولو يحب مشاهدة برنامج معين أوعديه بمشاهدته إذا انتهى من مذاكرته مع تنفيذ وعدك.

•واحرصي على أن تكون غرفة المذاكرة مهيأة للمذاكرة من هدوء وإضاءة وتهوية جيدة وشجعيه على أن يذاكر في مكان واحد دائما حتى يخلق طقسا مكانيا يحمسه وحاولي ألا يكون مكتبه ينظر إلى السرير حتى لا يشجعه ذلك على النوم بدلا من المذاكرة.

•واحرصي على تناول ابنك وجبات الفطار والغذاء والعشاء بحيث تحتوي على الأطعمة المفيدة للذاكرة والمخ مثل السمك والبيض الخضروات والفاكهة.

• وخصصي وقت للاسترخاء واللعب أو مشاهدة التلفزيون أو القيام بأي تسلية تعجبه حتى لو كانت ساعة واحدة في اليوم فسوف يكون لها أكبر الأثر على استعادة طاقته لاستكمال المذاكرة

•خصصي ساعات مناسبة للنوم ما بين 8 إلى 10 ساعات ولا تشجعيه على السهر طويلا بل شجعيه على أن يحترم مواعيد النوم والاستيقاظ حتى يحصل على قدر مناسب من النوم في أيام الامتحانات.

• وفكري في هدية النجاح التي ستقدميها لأبنك عندما ينجح وقولي له أنك سوف تشتري هذه الهدية عندما ينجح واجعلي أمامه هدفا جميلا يتعب من أجله.

منقول من اخبار اليوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى