لكل عروسه عندها بطن تعالى بسرعه

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
zoozoo
اميره جديده
اميره جديده
رقم عضويتك : 437
عدد المساهمات : 45
الاوسمه :

مُساهمةzoozoo


طبعا انا عايزة اقول ان اول خطوة عشان نستعيد جمالنا وانوثتنا هي جسمنا هو ده مصدر الثقة
عند كل انثي وقلنا قبل كدا انه لازم يكون الوزن مظبوط والجسم مشدود وتبقي احلي كدا من المانيكان
ومش عشان انتي اتجوزتي ولا حملتي يبقي تهملي نفسك وتدي لنفسك العذر انك تهملي
جسمك دا نعمة ربنا عليكي
وانتو كمان ياعرايس ياحلوين ازاي في وزن زايد امال بعد الجواز هانعمل ايه
وازاي بقي عايزين نبقي برنسيسات في فستان الفرح وننقي احلي فستان
من غير مانخاف من المقاس

وعشان كدا يااحلي بنات في الدنيا احنا باذن الله هانبتدي سوا ،حتي ياحبي لو انتي معندكيش وزن زايد
الرياضة مش محتاجة تخن الرياضة دي اسلوب حياة لازم كلنا نمشي عليه
ولا ايه

طيب بقي ايه المطلوب:
-بصي ياقمراية انا مش هاكتب نظام غذائي ولا دايت كل واحدة طبعا تختار النظام اللي يريحها
مع مراعاة انا مش عايزة حرمان جامد وهبوط وتعب وارهاق
لا انا عايزة نخس بصحة وعافية يبقي تختاري نظام غذائي صحي ويكون فيه كل العناصر

-هانمشي سوا علي الفيديوهات دي كلنا بلا استثناء دي رياضة تحفة ورائعة وانا ماشية عليها من فترة تجنن ماشاء الله



دي نص ساعة مشي في البيت عشان انا عارفة مفيش وقت للمشي برة البيت عشان كدا
مش عايزة حجج خالص ياحلوين

ودول بقي تمارين بطن عشان دي طبعا مشكلتنا الازلية
بس خلاص مفيش بطن تاني ابدا ايدينا في ايدين بعض عشان نقضي علي البطن
وانا اخترت دول بالاخص لان المدربة بتشرح كويس وعايزاكم تركزوا كويس اوي عشان تعملوا التمارين صح
ماشي ياقمرات



طيب كدا احنا خلصنا الكلام علي الدايت والرياضة طيب فاضل ايه

فاضل بقي حاجات تساعدنا اننا نحرق اكتر وكمان نشد جسمنا
طبعا اكيد الموضوع محتاج تعود بس باذن الله لما تشوفي النتايج التحفة هاتدعيلي باذن الله

-شرب علي الاقل 2 كوب شاي اخضر بدون بسكر (حطي معاه نعناع عشان يخلي طعمه احلي شوية وكمان اشربيه وهو دافي بيكون طعمه مقبول اكتر من السخن)
-شرب علي الاقل 2 كوب بردقوش وياريت قبل الاكل(طعمه ظريف جدا شبه النعناع ومضاد للاكسدة وبيساعد علي زيادة الحرق ومفيش
منه اضرار باذن الله)
بليل بقي وسامحوني بس لازم هانشرب كوباية لبان دكر (تغلي المية وتحطيها علي اللبان وتسيبيه ينقع شوية
او تغليه خفيف علي النار)ده بقي روعة روعة لشد الجسم وبيعطر النفس وكله فوائد الحقيقة جربي كدا بس اسبوعين وانتي
مش هاتقدري تستغني عنه ابدا

-مع الرياضة هاندهن(زيت جنزبيل+زيت قرفة+زيت حبهان)
روعة في شد الجسم وبيخسس البطن جدا دا غير انه بيقلل الترهل والخطوط البيضا
مش قلتلكم مع دلوعة بعون الله هانقضي علي البطن نهائي

يلا ياقمرات ابداوا مفيش وقت واصبروا اللي بيصبر ينول والله
ولازم نحارب عشان جمالنا امال ايه
ياتري انتي شايفة انه يستاهل تحاربي عشانه ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مستنية الاجابة بسرعة

وليكم مني احلي بوسة يااحلي قمرات



صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

لكل عروسه عندها بطن تعالى بسرعه :: تعاليق

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72286
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 20.08.10 0:52 من طرف كليوباترا

ايوه فعلا الا النوم علي البطن فعلا مصيبه ربنا يكرمك يا رب
اشراقة
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 2
الاوسمه :

مُساهمة في 17.09.10 13:37 من طرف اشراقة

شكرا يازوزو على المعلومات المهمة دى
دمت بود
avatar
zoozoo
اميره جديده
اميره جديده
رقم عضويتك : 437
عدد المساهمات : 45
الاوسمه :

مُساهمة في 17.09.10 23:21 من طرف zoozoo

مرسى ياعسل
نور محمد عبد السلام
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 1203
عدد المساهمات : 1290
الاوسمه :

مُساهمة في 24.09.10 20:18 من طرف نور محمد عبد السلام

تسلم ايدك يا قمر

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى