منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :
25042012
فواكه و خضروات تنعم بشرتك لتبدين أصغر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اطعمه يوميه لبشره ناعمه,اغذيه لنعومة البشره ,اطعمه مفيده للبشره,اطعمه تزيد الكولاجين وتدفق الدم للبشره,اطعمه غنيه بمضادات الاكسده,اطعمة جمال البشره


1- اهمية وفائدةالماءللبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعمل على ترطيب الجلد ليبدو أكثر شباباً.



2-فوائد الآكاي ملك التوت للبشره

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غنى بمضادات الاكسدة أكثر من الرمان والتوت وغنى ايضا بالأحماض أوميغا 6 و9 و الألياف والكالسيوم والفيتامينات.




3-اهمية سمك السلمون للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لبشرة ناعمة وخالية من البقع الجافة التي تسبّب الحكّة.


4-فوائد السمك للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غنى بفيتامينات A وB1 وB12 وB6، وبالأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة للبشرة وللقلب والدماغ.


5-فوائد العسل للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعتبر بديل غذائي غني عن السكر المكرّروالذى يعتقد أن السكر المكرر يسبب الشيخوخة.



6-فوائد الخيار للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غنى بالفيتامينات والمعادن الأساسية الضرورية لزيادة إنتاج الكولاجين.


7-فوائد الشوفان للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غنى بالألياف القابلة للذوبان والكربوهيدرات المعقّدة,ومصدر للحديد والمنغنيز والفوسفور والكالسيوم وفيتامينات B وE و(خصوصا السيليكون المهم لصحة البشرة والحفاظ على مستويات الكولاجين.)


8-اهمية البروكلي لجلد الجسم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غني بالألياف وفيتامين C وحمض الفوليك، ومركب السولفورافان لحماية خلايا الجسم من الإصابات.


9- اهمية وفائدة الرمان للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غنى بمضادات الأكسدة البوليفينول والتى تحييد الجزيئات الحرة التي قد تتلف البشرة.


10-فوائد الفاصوليا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غنيه بالمركبات الكيميائية النباتية والألياف وحمض الفوليك والبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم. المهمه لاستقرار نسبة السكر في الدم وتخفيض الكوليسترول.



11-فائدة الكشمش الأسود
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غنى بفيتامين C ومضادات الأكسدة وكميات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.



12-اصباغ الكاروتينات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموجوده فى الفواكه والخضروات


وهي أصباغ دهنية قابلة للذوبان تساعد على مكافحة السرطان والاضطرابات القلبية.



13-فوائد الجزر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غنى ب البيتا كاروتين، وهو مضاد أكسدة قوي.



14-الخضروات الصليبية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مثل الملفوف والبروكلي والكرنب والقرنبيط وكرنب بروكسل معروفة بخصائصها المقاومة للسرطان.



15-فائدة التوت البري
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

غنى بفيتامين C وفيتامينات B وفيتامين E والألياف والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وحمض الليمون.




16-فائدة الخضروات الورقية الخضراء الغامقه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مثل السبانخ واللفت والخس الداكن غنيه بالفيتامينات والمعادن مثل البيتا كاروتين وفيتامين C وحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والمركبات الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة.



17- فوائد الكتان وبذور العنب والجوز والأعشاب البحرية والسبيرولينا والجرجير
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غنية بالزنك المهم لصحة البشرة. وتساعد فى التخلص من حب الشباب.



18-فوائد زيت بذور العنب للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غنى بالسيلينيوم والزنك والنحاس والحديد. ومصدر نادر لمادة (اوليغوميريك بروسيانيدين)المهمه لمرونة البشرة.


19-فائده عشبة الآس للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
:ابطاء شيخوخة الجلد، ويستخدم كعلاج شعبي منذ القدم


20-فائدة البابايا للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لو تم وضعها كقناع او عجينة على الجلد، تساعد أنزيماتها على تكسير خلايا الجلد الميتة.


21-فائدة الجوز البرازيلي للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يحمى البشرة من الجفاف ومن أشعة الشمس فوق البنفسجية



22-فوائد اكل الفراولة للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
حماية مستويات ونسبة الكولاجين لمرونة البشرة وتظهر التجاعيد حين تبدأ مستويات الكولاجين بالانخفاض.


23-فوائد التوت الازرق لجمال البشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعتبر من افضل الأطعمة الطبيعية المكافحة للشيخوخة ويحافظ على مرونة الجلد ولصحة العينين وتقوّية اللثّة



24-فوائد المشمش للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المشمش غني جداً بالألياف والمركبات الكيميائية النباتية مثل البيتا كاروتين والليكوبين. ويحتوي أيضاً على فيتامينات

A و Cوالكالسيوم وحمض الفوليك
والحديد والبوتاسيوم المفيد للبشره



25-فائدة الأفوكادو للبشره
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على تكوين الدم، والمهم لتجدّد الخلايا.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق
روعه
ايه رايك في الصور ؟
صور جميله تسلم ايدك يا قمر
avatar
تسلم ايديكى
avatar
تسلم ايديكى
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى