منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 26 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 26 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

كيف تتخلصى من ادمان الشيكولاتة

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

20042012

مُساهمة 

default كيف تتخلصى من ادمان الشيكولاتة




السلام عليكم
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة
---------------------------------------



تعددت الدراسات التي تناولت مضار وفوائد الشوكولاته، فبعض الباحثين ينصحون بها، وبعضهم الآخر يدعو لاجتنابها، لكن المؤكد أن إدمان الشوكولاته أمر سيء يسبب السمنة، وأن تناولها باعتدال لا مانع منه لكن بقدر .

ولمحبي الشوكولاته نقدم طرق مواجهة وحل هذه المشكلة:
-----------------------------------------------------------------
1- نظم تناول الشوكولاته والحلويات واجعله بعد أو قبل ممارسة المجهود البدني، والأفضل أن يكون هذا المجهود عالي الكفاءة، لأن جزءا كبيرا منها سيعوض الطاقة التي فقدت بالمجهود، أو يحرق أثناء المجهود وبالتالي يقل تأثيرها السلبي.


2- المتعة في تناولها تكون في أول قضمة والباقي لمليء المعدة، وبالتالي اختار أصغر الأحجام.


3- تجنب الأماكن التي تظهر فيها هذه المنتجات بشكل واضح وخاصة عند التسوق.


4- لا تحتفظ بالشوكولاته أبدا في المنزل ولا في العمل.


5- اختار الأنواع ذات السعرات الحرارية القليلة.



6- حدد المال الذي ستحتاجه لدى خروجك، بالتالي أنت مضطر أن لا تشتري إلا ما تحتاجه فعلا.


7- أحيانا التوتر والعصبية والملل وعدم انتظام النوم يؤثر على النظام الهرموني الذي ينظم الشهية فالاسترخاء والنوم الجيد والاستمتاع بالحياة وشغل الوقت يقلل من الحاجة لها.


8- استبدل الشوكولاته بالفواكه قدر الإمكان أو التمر عند إحساسك بالحاجة الملحة لتناولها.

منقول <img src=" longdesc="73" />

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

كيف تتخلصى من ادمان الشيكولاتة :: تعاليق

avatar

مُساهمة في 20.04.12 22:03 من طرف كليوباترا

شكل الشوكولاته لوحده لا يمكن يخلينا نمنع الادمان تسلمي يا احلي فيتا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 20.04.12 23:34 من طرف roro25285


iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
هههههههههههههههههههههههههههههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 21.04.12 2:30 من طرف veta 5m

ههههههههههههههههههه مافيش فايدة يعنى مش لاقيه حد يشجعنى ونتغلب على حب الشيكولاتة مذاق لا يقااااااااااوم :نورتونىى:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 21.04.12 12:30 من طرف ام انتصار

امممممممممممممم مافيش احلى من الشوكلاتة الا ايسكريم الشوكلاتة
ههههههههههههههههههههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى