وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 النوم الكافي يخلصك من الوزن الاضافي الذي اكتسبته اثناء الحمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
14042012
مُساهمةالنوم الكافي يخلصك من الوزن الاضافي الذي اكتسبته اثناء الحمل


النوم الكافي يخلصك من الوزن الاضافي الذي اكتسبته اثناء الحمل
قدم باحثون وصفة صعبة للامهات الجدد اللائي يرغبن في التخلص من

زيادة الوزن التي اكتسبنها اثناء الحمل بأن قالوا انه يجب عليهن الحصول

على قسط أكبر من النوم.

ووجدوا ان الامهات اللائي ينامن خمس ساعات او اقل يوميا عندما يكون





عمر اطفالهن ستة أشهر هن أكثر احتمالا بثلاثة اضعاف للاحتفاظ بهذا

الوزن الاضافي لفترة عام مقارنة بنظرائهن اللائي يحصلن على قسط أكبر من النوم.

وقالت اريكا جوندرسون من مؤسسة كايسر بيرمانينتي التي تدير

المستشفيات والعيادات في كاليفورنيا "نعلم منذ فترة ان قلة النوم

مرتبطة بزيادة الوزن والبدانة بين السكان بشكل عام.. لكن هذه

الدراسة توضح ان الحصول على قسط كاف من النوم ..ولو حتى

زيادة قدرها ساعتان فقط.. ربما يكون له نفس اهمية الغذاء الصحي

او التمرينات بالنسبة للامهات الجدد للعودة الى وزن ما قبل فترة الحمل".

ودرست جندرسون وزملاؤها حالات 940 امرأة شاركن في دراسة

عن الصحة ما قبل الولادة وما بعدها بكلية طب هارفارد في بوسطن.

ووجدوا ان النساء اللائي نمن خمس ساعات أو أقل في الليلة عندما كان

عمر اطفالهن ستة اشهر كن اكثر احتمالا للاحتفاظ بخمسة كيلوجرامات

من وزنهن بعد عام من الولادة.

وكتبوا في "الدورية الامريكية لعلم الاوبئة" قائلين ان النساء اللائي

نمن سبع ساعات في الليلة او اكثر فقدن قدرا اكبر من الوزن.

واقر الباحثون بأن هذا ربما يشكل معضلة بالنسبة للامهات الجدد بالنظر

الي ان الاطفال الرضع ينامون بشكل متقطع.

وقال الدكتور ماثيو جيلمان من كلية طب هارفارد ومركز هارفارد للرعاية

الصحية للزوار "مع نتائج هذه الدراسة.. يتعين على الامهات الجدد التساؤل

.. كيف يتسن الحصول على مزيد من النوم لي ولطفلي.. ويعكف فريقنا

على دراسات جديدة للاجابة على هذا السؤال المهم."
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

النوم الكافي يخلصك من الوزن الاضافي الذي اكتسبته اثناء الحمل :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

النوم الكافي يخلصك من الوزن الاضافي الذي اكتسبته اثناء الحمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: