منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 20 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 20 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

انتفاخ البطن اسبابه وكيف تقى نفسك منه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

26022010

مُساهمة 

default انتفاخ البطن اسبابه وكيف تقى نفسك منه




]إنتفاخ البطنبقلم: الأستاذ الدكتور: حسان بن صلاح عمرعبدالجبار
أستاذ]علم أمراض النساء و الولاده بكلية الطب والعلوم الطبية بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة


من الأعراض التي تضايق الإنسان انتفاخ البطن
تجد الشخص منا يبدأ بالأكل و يملئ المعدة بالأكلات الشهية
و بعد ملئ المعدة يبدأ بالمسح على البطن وكثير ما يسميها الكرش
ويعتقد أن المسح عليها قد يخفف الانتفاخ .
والبعض يتعاطى الأدوية الموجودة في الأسواق لإزالة التخمة
وقد يضطر لاستخدام أكثر من نوع و لكن دون جدوى ولو سئلنا أنفسنا
هل الوقاية خير من العلاج ؟
ولماذا لا نحاول أن نمنع الانتفاخ والتخمة بدلا من علاجها؟
نعم الوقاية دائما خير من العلاج .
في البداية لا بد أن نحاول أن نعرف سبب الانتفاخ
إن من أهم أسباب انتفاخ البطن هو الإكثار من المشروبات الغازية والصودا
وتناول المأكولات صعبة الهضم. والتي تسبب عسر هضم .
وهذه الأغذية تختلف من شخص لآخر ويتعرف عليها الشخص بالوقت والخبرة
فلكل شخص أنواع من الأغذية لا تتفق مع جهازه الهضمي .
إن الانتفاخ والتخمة قد تكون بسبب وجود الكثير من الغازات الزائدة ..
قد يكون السبب الإصابة بأمراض منها البسيطة أو الخطيرة
مثل القولون العصبي أو التحسس من سكر اللاكتوز أو الإصابة بإمراض الكبد
أو البنكرياس أو الإصابة بالاورم الخبيثة السرطانية للجهاز الهضمي .
من أهم عوامل الوقاية من الانتفاخ الإكثار من تعاطي البوتاسيوم الموجود
في الكثير من الفواكه والخضروات مثل الموز و المنجا و السبانخ
والمكسرات والبطيخ والطماطم ..
وهذه المواد الغذائية تساعد على در البول ومنع تجمع السوائل في الجسم .
هناك بعض الطرق السهلة التي تساعد على منع الانتفاخ
مثل محاولة الإقلال من بلع الكثير من الهواء إثناء الأكل أو الشرب
وهذه حقيقة بعض الناس يبلع الكثير من الهواء وخاصة أثناء الشرب
وهناك طريقة سهلة هي الشرب بواسطة استخدام المصاصة
كما أن من طرق الوقاية هو شرب الكثير من السوائل وأكل القليل من الطعام قبل النوم مع الامتناع من أكل الكربوهيدات والسكريات
مثل المكرونة والخبز والكيك .
أما لدى النساء فقد يكون انتفاخ البطن ناتج عن الدورة الشهرية
فقبل الدورة قد يكون السبب متلازمة ما قبل الدورة
وقد يكون لأسباب مرضية أخرى مثل بطانة الرحم المهاجرة
أو التكيسات الدموية أو الأورام الحميدة .
لابد من الإكثار من الكالسيوم و الماغنيسيوم التي بدورها تحد من الانتفاخ .
كما يجب الامتناع عن أكل الأغذية التي تسبب الانتفاخ
مثل القرنبيط و المورقات الخضراء و البقوليات مثل الفول والفاصوليا
والذرة و الكرنب و المكسرات .
أن شرب الشاي والنعناع والزنجبيل والبن الصافي
ومحاولة أن يتجشأ الشخص قبل النوم إضافة إلى التمرينات الرياضية الخفيفة
كلها طرق للتخفيف من الانتفاخ
[center]المصدر:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى