قوي عظامك وامنعيها من الهشاشة

روان
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمةروان

لتجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام تنصح دراسة للدكتورة سنية وهبة بالمركز القومي
للبحوث بضرورة التعرض لاشعة الشمس لمدة من 10 إلي 15 دقيقة في الفترة الصباحية من 9
إلي 10 والمسائية من 4 إلي 5 عصرا وذلك لبث اشعة الشمس في هاتين الفترتين فيتامين '
د ' الضروري لتقوية العظام ومابين هاتين الفترتين لا يستحب التعرض للشمس فترات
طويلة بسبب الاشعة فوق البنفسجية الضارة بالجلد.. واضافت الدراسة ان حماية العظام
تحتاج إلي ممارسة المشي بقامة منتصبة مع شفط البطن لمدة 30 دقيقة يوميا وحذرت من
الجلوس امام التليفزيون او الكمبيوتر لاكثر من نصف ساعة متواصلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
قوي عظامك وامنعيها من الهشاشة :: تعاليق
shimaa_elshreif
اميره رائعه
اميره رائعه
رقم عضويتك : 5055
عدد المساهمات : 406
الاوسمه :
العمل/الترفيه : اخصائية تحاليل طبية

مُساهمة في 30.09.10 10:47 من طرف shimaa_elshreif

مرسى رونى على المعلومات
وفى انتظار كل جديدك يا جميلة
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73595
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 16.11.10 23:21 من طرف كليوباترا

بجد موضوع ومعلومه مهمه جدا ربنا يكرمك يارورو

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى