منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

قوي عظامك وامنعيها من الهشاشة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

15082010

مُساهمة 

??? قوي عظامك وامنعيها من الهشاشة




لتجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام تنصح دراسة للدكتورة سنية وهبة بالمركز القومي
للبحوث بضرورة التعرض لاشعة الشمس لمدة من 10 إلي 15 دقيقة في الفترة الصباحية من 9
إلي 10 والمسائية من 4 إلي 5 عصرا وذلك لبث اشعة الشمس في هاتين الفترتين فيتامين '
د ' الضروري لتقوية العظام ومابين هاتين الفترتين لا يستحب التعرض للشمس فترات
طويلة بسبب الاشعة فوق البنفسجية الضارة بالجلد.. واضافت الدراسة ان حماية العظام
تحتاج إلي ممارسة المشي بقامة منتصبة مع شفط البطن لمدة 30 دقيقة يوميا وحذرت من
الجلوس امام التليفزيون او الكمبيوتر لاكثر من نصف ساعة متواصلة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

قوي عظامك وامنعيها من الهشاشة :: تعاليق

مُساهمة في 30.09.10 10:47 من طرف shimaa_elshreif

مرسى رونى على المعلومات
وفى انتظار كل جديدك يا جميلة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 16.11.10 23:21 من طرف كليوباترا

بجد موضوع ومعلومه مهمه جدا ربنا يكرمك يارورو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى