استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
15082010
لتجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام تنصح دراسة للدكتورة سنية وهبة بالمركز القومي
للبحوث بضرورة التعرض لاشعة الشمس لمدة من 10 إلي 15 دقيقة في الفترة الصباحية من 9
إلي 10 والمسائية من 4 إلي 5 عصرا وذلك لبث اشعة الشمس في هاتين الفترتين فيتامين '
د ' الضروري لتقوية العظام ومابين هاتين الفترتين لا يستحب التعرض للشمس فترات
طويلة بسبب الاشعة فوق البنفسجية الضارة بالجلد.. واضافت الدراسة ان حماية العظام
تحتاج إلي ممارسة المشي بقامة منتصبة مع شفط البطن لمدة 30 دقيقة يوميا وحذرت من
الجلوس امام التليفزيون او الكمبيوتر لاكثر من نصف ساعة متواصلة
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

مرسى رونى على المعلومات
وفى انتظار كل جديدك يا جميلة
avatar
بجد موضوع ومعلومه مهمه جدا ربنا يكرمك يارورو
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى