وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 بعض النصائح لعلاج غثيان الحمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
25032012
مُساهمةبعض النصائح لعلاج غثيان الحمل


بعض النصائح لعلاج غثيان الحمل



تسأل قارئة: كل صباح أعانى من تقيؤ، مما يجعلنى غير قادرة على تناول الإفطار ما الذى يمكننى عمله لمواجهة هذا الغثيان أثناء الحمل؟

يجيب عن هذا التساؤل دكتور أيمن الحسينى استشارى أمراض النساء والتوليد قائلا: هذه المشكلة من متاعب الحمل الشائعة وتحدث لأكثر من نصف الحوامل، وخاصة فى بداية الحمل وخاصة أيضا فى الصباح، لكنها تختفى تدريجيا مع تقدم الحمل، ففى كثير من الأحيان تبدأ فى الأسبوع السادس وتختفى فى الأسبوع الثانى عشر، ولأن هذا الغثيان المصحوب أحيانا بدوار ويمكن مقاومة ذلك بما يلى :

1- قبل مغادرة الفراش لابد من تناول غذاء خفيف.

2- تجنب الأغذية الدسمة.

3- استعمال الزنجبيل لأنه وصفة فعالة لمقاومة الغثيان.

4- تجنب ملء البطن بالطعام فالأفضل أن يوزع على مدار اليوم.

5- استبدال بعض الأطعمة اللينة بأطعمة ناشفة فهى أقل إثارة للغثيان كالتوست والمخبوزات والبيض المسلوق.

6- تجنب الحركات المفاجئة والسريعة مع الحصول على قسط كاف من النوم.

7- تجنب غزارة العرق والإحساس بالحرارة الزائدة لأنه يحفز على الغثيان فالغثيان قد يصاحبه تقيؤ وأجزاء الطعام المتقيأة تحتجز بين الأسنان ويكون من السهل تحللها مما يؤثر على طبقة المينا ويحفز على حدوث تسوس للأسنان ولذا يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون عقب كل تقيؤ، إلى جانب الرعاية الصحية.

اليكم بعض النصائح الاخرى

قد تجد الأمهات الحوامل أن فترة الحمل لديهن تكون اسهل بكثير لو أنهن قامن باضافة القليل من التوابل الى نظامهن الغذائي.
لقد استعمل الزنجبيل لزمن طويل كعلاج للغثيان الصباحي الذي يصاحب الفترة المبكرة من الحمل،بالرغم من أن لم يتم اثبات فعاليته علمياً حتى اليوم،ولكن دراسة سريرية حديثة نشرت في المجلة الامريكية للطب وللجراحة النسائية أكدت صحة السمعة اللاحقة بالزنجبيا كعامل مهديء للغازات ومزيل للغثيان المرافق للحمل.
وفي تايلند عاصمة العالم في استهلاك الزنجبيل جرت دراسة على 67 امرأة حامل يعانين من الغثيان الصباحي.
ثم تم اعطاء كل واحدة منهن 250ملليغراماً من الزنجبيل أربع مرات يومياً.
بعد أربعة أيام سجلت النساء اللواتي تناولن الزنجبيل تحسناً بنسبة 88%.
لذا تنصح النساء الحوامل بارتشاف شاي الزنجبيل للتخلص من الشعور بالغثيان المزعج.


لعمل الشاي قومي بتقشير جذور الزنجبيل الطازجة ثم قطعيها الى قطع صغيرة.
أغلي بعض القطع في مايقارب 3أكواب من الماء واتركيها تغلي لحوالي (18-20) دقيقة أو حتى تقل كمية الماء الى النصف وعندما يبرد الشاي اخلطيه مع عصير او شاي الاعشاب (الزهورات) مثل شاي الشمر او النعناع






،وقومي بارتشافه ببطء خلال اليوم.
يمكنك أيضاً اضافة قطع من الزنجبيل الطازج الى الخضار التي تنوين طبخها،أو تتناولي قطع الزنجبيل المكسو ببلورات السكر كوجبة خفيفة.

مجمع و منقول
كاتب الموضوع : نفرتيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

بعض النصائح لعلاج غثيان الحمل :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

بعض النصائح لعلاج غثيان الحمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: