تخلصي من الخمول والكسل .. بالخضروات والفاكهة!

صفحة 2 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمةروان


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يشعر البعض حينما يستيقظون صباحا بالخمول والتعب، لدرجة أنه قد يتملكه الشعور بعدم
القدرة على ترك السرير والذهاب للعمل أو الدراسة، وهذا الأمر يعاني منه العديد من
الناس، ولذلك نجدهم يحاولون إيجاد الحل المناسب لبث النشاط والحيوية في أجسادهم من
جديد، ويلاحظ أن هذا الشعور لا يحدث في الصباح فقط، بل يتعداه ليصل إلى وقت الظهيرة
وحتى فترة المساء.


وللخمول أسباب عدة، غير أن الخبراء يرجحون كفة التغذية
السيئة، والتي تسبب خمولا في الخلايا العاملة في الجسم، وذلك لقلة العناصر الغذائية
المتناولة في هذه الحالة. وعلى الجانب الآخر، فإن التغذية الكاملة والسليمة تزيد
النشاط في الجسم، وتزوده بالطاقة التي يحتاجها. ولإزالة الشعور بالكسل، ينصح عادة
بأن تحتوي الوجبة الغذائية اليومية على 30***40 في المائة من الكاربوهيدرات، على أن
يتناول الجسم كذلك كميات كافية من الخضراوات والفواكه، كما ينصح عادة بالابتعاد عن
المأكولات التي تحتوي على السكر الصناعي أو الصودا، لأنها تسبب التخمة والكسل،
إضافة إلى الخمول للجهاز الهضمي

صفحة 2 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تخلصي من الخمول والكسل .. بالخضروات والفاكهة! :: تعاليق

روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 09.03.11 18:06 من طرف روان

mercy mk كتب:ف الجون الموضوع ده هههههههه تسلم ايدك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 09.03.11 18:06 من طرف روان

emy ghanem كتب:تسلم ايدك يا سكر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
malieka.leo
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 23
الاوسمه :

مُساهمة في 09.03.11 19:23 من طرف malieka.leo

انا فعلا الصبح بحس بكسل غير عادى و عدم قدره على فعل اى شىء
تسلمى على النصيحه الغاليه
روان
مشرفه عامه
مشرفه عامه
رقم عضويتك : 2672
عدد المساهمات : 11113
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

مُساهمة في 09.03.11 19:24 من طرف روان

malieka.leo كتب:انا فعلا الصبح بحس بكسل غير عادى و عدم قدره على فعل اى شىء
تسلمى على النصيحه الغاليه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
أيمان
اميره رائعه
اميره رائعه
رقم عضويتك : 15025
عدد المساهمات : 486
الاوسمه :
العمل/الترفيه : ربة منزل

مُساهمة في 10.03.11 7:49 من طرف أيمان

جزاكى الله خيرا

صفحة 2 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى