منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

ريجيم لشهر رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

10082010

مُساهمة 

default ريجيم لشهر رمضان




الريجيم ده يا جماعه انا لسه جايباه حالا من دكتوره سمنه لشهر رمضان وان شاء الله يفيدكم
الافطار
عصير بدون سكر او تانج بدون سكر
نصف رغيف بلدى
قطعه لحمه او فراخ من الصدور بدون جلد
طبق خضار نى فى نى
كوسه او فاصوليا خضراء او باميه او سبانخ
سلاطه خضرا كبير
السحور
فول او بيض وجبنه قريش او زبادى وعصير
وطبق سلاطه
الممنوعات
الحلويات والتسالى
السحلب
كاكاو
البيبسى
المكسرات
المخبوزات
تين وبلح ومانجو عنب
النشويات
الحمام
سجق
بسطرمه
ويفضل المشى كل يوم ساعه او نصف ساعه
مش عارفه هعمله ازاى ده هههههههههههههههههه انا عاوزه انزل 20 كيلو عموما ربنا معانا كلنا حبيت بس افيدكم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ريجيم لشهر رمضان :: تعاليق

مُساهمة في 11.08.10 0:47 من طرف كليوباترا

بجد شكرا شكرا شكرا يا قمر بجد فايده لينا جميعا تسلم ايديكى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 11.08.10 4:20 من طرف هاميس

ربنا يخليكى ويارب كلنا نستفاد ومتشكره ليكى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى