منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
هاميس
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 17
الاوسمه :
10082010
الريجيم ده يا جماعه انا لسه جايباه حالا من دكتوره سمنه لشهر رمضان وان شاء الله يفيدكم
الافطار
عصير بدون سكر او تانج بدون سكر
نصف رغيف بلدى
قطعه لحمه او فراخ من الصدور بدون جلد
طبق خضار نى فى نى
كوسه او فاصوليا خضراء او باميه او سبانخ
سلاطه خضرا كبير
السحور
فول او بيض وجبنه قريش او زبادى وعصير
وطبق سلاطه
الممنوعات
الحلويات والتسالى
السحلب
كاكاو
البيبسى
المكسرات
المخبوزات
تين وبلح ومانجو عنب
النشويات
الحمام
سجق
بسطرمه
ويفضل المشى كل يوم ساعه او نصف ساعه
مش عارفه هعمله ازاى ده هههههههههههههههههه انا عاوزه انزل 20 كيلو عموما ربنا معانا كلنا حبيت بس افيدكم
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق
avatar
في 11.08.10 0:47كليوباترا
بجد شكرا شكرا شكرا يا قمر بجد فايده لينا جميعا تسلم ايديكى
في 11.08.10 4:20هاميس
ربنا يخليكى ويارب كلنا نستفاد ومتشكره ليكى
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى